Abnehmen mit Psychologie Por arte de portada

Abnehmen mit Psychologie

De: Natascha Renk
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  • Resumen

  • Ich weiß, dass Abnehmen gar nicht so leicht ist, wie viele behaupten. Das habe ich selbst erleben dürfen. Einfach mehr essen, als man verbrennt – was so einfach klingt, kann bei der falschen Umsetzung ein echter Drahtseilakt werden. Hier erfährst du, wie du in kleinen Schritten nachhaltig dein Wohlfühlgewicht erreichst. Und zwar nicht nur mit irgendwelchen Ernährungs- oder Sportregeln, die meistens sowieso keiner umsetzt. Sondern mit Ernährung und Bewegung kombiniert mit Psychologie. Etwas, das wirklich dafür verantwortlich ist, dass du deine Ziele erreichen wirst. Keine Verzicht, keine Pflichten oder Einschränkungen. Weil auch der Weg Spaß machen muss. ✔ B.Sc. Psychologie ✔ staatl. gepr. Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin, Yoga-Lehrerin ✔ zertifizierter Stress-Coach Bei Fragen - schreibe mir gerne jederzeit (über instagram oder über info@natascha.de). Ich bin für dich da auf deinem Weg zu deinem Wohlfühlgewicht. Instagram: https://www.instagram.com/natascha_renk/ Webseite: https://natascha-renk.de/
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Episodios
  • Angst was zu verpassen, wenn du nicht aufisst - wie du sie loswirst

    Angst was zu verpassen, wenn du nicht aufisst - wie du sie loswirst
    Jul 20 2024

    Fällt es dir schwer, mit dem Essen aufzuhören? Oder schwer, Dinge auf deinen Teller liegen zu lassen oder erst gar nicht zu probieren?

    Hast du Angst, etwas zu verpassen, wenn du die Leckerei nicht probierst? So ging es mir jahrelang.

    Das frische und duftende Gebäck beim Bäcker musste mitgenommen werden, der Kuchen auf der Feier probiert und die Süßigkeit auf der Arbeit genascht werden. Aufhören zu essen wenn man satt ist oder erst gar nichts damit anzufangen kann schnell eine Herausforderung werden.

    Die Angst etwas zu verpassen ist zu groß und schnell werden zu viele Kalorien aufgenommen.

    Hier zeige ich dir, wie du diese Angst loswirst und dir die Kalorien ganz einfach sparen kannst. ____________________________________________________

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  • Was ist unterbewertet und überbewertet beim Abnehmen? So geht’s richtig!

    Was ist unterbewertet und überbewertet beim Abnehmen? So geht’s richtig!
    Jul 13 2024

    Wenn du schon lange versuchst abzunehmen und es noch immer nicht geschafft hast, dann verfolgst du sicherlich ganz viele Methoden, die komplett überbewertet sind und kaum einen Effekt auf deinen Abnehm-Erfolg haben. Viel wichtiger ist es, dass du Dinge beachtest, die wirklich wicht auf deinem Weg sind. Und die sind leider sehr stark unterbewertet - wobei sie sehr großen Einfluss auf deine Gewichtsabnahme haben.

    Was diese Dinge sind, kläre ich dir jetzt!

    Du überlegst, dich unterstützen zu lassen?

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  • So machst du deinen erfolgreichen Abnehm-Plan (Anleitung)

    So machst du deinen erfolgreichen Abnehm-Plan (Anleitung)
    Jul 6 2024

    Es gibt Tausende Abnehm-Pläne da draußen und wenn du schon länger abnehmen möchtest, hast du wahrscheinlich schon schon einige davon erfolglos ausprobiert. Leider wird das wahrscheinlich auch zukünftig so bleiben. Denn so individuell wie du bist, kann ein starrer vorgegebener Plan niemals zu dir passen.

    Hier erkläre ich dir, wie du deinen eigenen Plan entwickelst, um endlich erfolgreich abzunehmen. Abnehmen ohne Diät, ohne Hungern, ohne Jojo-Effekt und abnehmen ohne Verzicht. ____________________________________________________

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