Episodios

  • 013 Meine Tipps wie du vom täglichen Kalorien zählen loskommst

    013 Meine Tipps wie du vom täglichen Kalorien zählen loskommst
    Jul 10 2024
    Heute berichte ich dir mit welchen Schritten ich es geschafft habe vom täglichen Kalorienzählen und Mahlzeiten tracken zu einem intuitiveren Essverhalten zu kommen.
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    21 m
  • 012 Wie du es auch in schwierigen Phasen schaffst weiter abzunehmen

    012 Wie du es auch in schwierigen Phasen schaffst weiter abzunehmen
    Jul 3 2024
    ich bin zurück aus der Pause und gebe dir einen Einblick, was bei mir so los war und was du daraus für dich mitnehmen kannst.
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    20 m
  • 011 Warum ich mich nicht mehr auf die Waage stellen wollte und es jetzt doch wieder tue

    011 Warum ich mich nicht mehr auf die Waage stellen wollte und es jetzt doch wieder tue
    Jun 5 2024
    Heute teile ich mal ganz ungefiltert meine Gedanken zu meiner eigenen aktuellen Herausforderung mit der Waage und gebe dir Impulse, was du aus meinen Learnings für dich mitnehmen kannst.
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    16 m
  • 010 Hilfe! Ich hatte einen Essanfall!

    010 Hilfe! Ich hatte einen Essanfall!
    May 29 2024
    000001C2 000001C3 00002C5A 00002C5A 000488B6 000488B6 00007AFE 00007E86 00022EFA 00022EFA
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    14 m
  • 009 Was dein Selbstbild mit deinem Gewicht zu tun hat

    009 Was dein Selbstbild mit deinem Gewicht zu tun hat
    May 22 2024
    Erfahre in dieser Folge, was unser Selbstbild, also unsere Identität ausmacht und wie du dieses Wissen im Alltag praktisch anwenden kannst, um endlich dein Traumgewicht zu erreichen.
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    23 m
  • 008 Die größten Mythen & Irrtümer rund ums Abnehmen Teil 2

    008 Die größten Mythen & Irrtümer rund ums Abnehmen Teil 2
    May 15 2024
    Diese Folge ist die Fortsetzung von letzter Woche mit vier weiteren verbreiteten Annahmen übers Abnehmen, bei denen ich dir das Gegenteil beweise.
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    22 m
  • 007 Die größten Mythen & Irrtümer rund ums Abnehmen Teil 1

    007 Die größten Mythen & Irrtümer rund ums Abnehmen Teil 1
    May 8 2024
    Heute liefere ich dir ein paar Argumente, mit denen du deine sabotierenden Glaubenssätze leichter auflösen kannst. Viel Spaß in der Welt der Mythen! 😄
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    21 m
  • 006 Warum wir uns beim Abnehmen oft selbst sabotieren

    006 Warum wir uns beim Abnehmen oft selbst sabotieren
    May 1 2024
    Glaubenssätze bestimmen, wie wir die Welt sehen, was wir für möglich halten und was nicht. Erfahre in dieser Folge, was Glaubenssätze sind und wie sie deinen Abnehmerfolg beeinflussen.
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    20 m