Fühlst du dich gerade gestresst, unruhig oder kämpfst du mit Ängsten? Dann lade ich dich zu dieser 10-minütigen Meditation ein, in der du Anspannung, Sorgen und Ängste loslassen kannst. Nimm dir diese Zeit, um einfach zu sein und zur Ruhe zu kommen. 🤍

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Music by " target="_blank" rel="noopener noreferer">Piotr Witowski from " target="_blank" rel="noopener noreferer">Pixabay.

In dieser Folge möchte ich darüber sprechen, wie ich es geschafft habe, meine Ängste zu überwinden. Vor einiger Zeit wurde bei mir eine Angststörung diagnostiziert, begleitet von starken Selbstzweifeln und Blockaden, die mich stark eingeschränkt haben. Doch ist das eigentliche Ziel wirklich, keine Angst mehr zu haben? Wie kann man dieses Ziel erreichen und was benötigt man dafür noch?

Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

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Was bedeutet eigentlich 'Mental Health'? Und was brauche ich grundlegend, damit ich mich mental und psychisch wohl fühle? Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass Strategien, Therapien und Co. weniger wirksam sind, wenn wir entscheidende Dinge nicht beachten. In dieser Folge gehe ich auf diese fünf grundlegenden und essentiellen Aspekte der Mental Health genauer ein.

Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

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