Dans cet épisode, Lola, préparatrice mentale, explore comment la visualisation et la préparation mentale peuvent jouer un rôle crucial dans la gestion des blessures et la réhabilitation. Que vous soyez un athlète professionnel, un amateur de sport, ou simplement quelqu'un qui se remet d'une blessure, ces techniques peuvent vous aider à accélérer votre guérison et à retrouver confiance lors du retour sur le terrain.

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Le cycle menstruel chez la femme (sportive ou non), nous impacte au quotidien de manière plus ou moins importante selon chacune. Aujourd'hui, c'est à l'aide de notre invité Angélique que nous allons décrypter ce sujet à travers des questions que l'on s'est toutes au moins posées une fois.

Prendre conscience de son cycle, le comprendre et adapter la pratique physique autour de celui-ci. Quels effets psychologiques et physiques je peux ressentir, et durant quelle phase du cycle, ainsi que nos conseils autour de cette vaste thématique !

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Bienvenue dans ce nouveau concept : La Fiche Technique

Et on va parler de l’un des sports préférés des français, le Rugby ! Quelles sont les différentes modalités de jeu ? Les différents championnats et tournois ? Quels sont les différents postes? Comment je peux optimiser ma préparation physique au rugby?

Je réponds à toutes ces questions tout au long de l’épisode, en vous parlant aussi de mon expérience personnelle en tant que préparatrice physique pour une équipe de rugby.

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