＊このエピソードは日本語です。

＊This episode is in Japanese.

このエピソードでは、ゲストに 健康予防管理専門士の Saki さん をお迎えして、Vegan ママトークをお届けしていきます。

【内容】

・健康予防管理専門士ってどんな職業？

・ママトーク

・フランスへの里帰り・生活

・バイリンガルキッズの言語能力

・フランスでの食事

・1日のルーティン

・ノンヴィーガンの旦那さんとの生活

・ヴィーガニズムについて

・最後に一言

【SAKI プロフィール】

健康予防管理専門士/Veganレシピクリエイター。

オーストラリアのケータリングやカフェでの経験と、祖母と母から受け継いだ日本の家庭料理をベースに優しく続けやすいプラントベースのレシピを作る。

現在は介護施設で日々の食事に植物性の選択肢を少しずつ取り入れながら、年齢に合わせた食のサポートを実践中。

フランス人の夫と子どもとの暮らしの中で、家族で楽しめる植物性ごはんや自然体で続けられるヘルシーな生活を発信している。

SAKI Instagram:

＊ヴィーガンTシャツ販売中！

ご購入に興味ある方は、BETTER EARTH NOWのインスタグラムのDMよりお問い合わせください。

＊このエピソードは日本語です。

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このエピソードでは、美GANガールズMoe、Asuka、Kaho、そしてEricの4人で、フリートークをお届けしていきます。

【内容】

・アメリカのNBAバスケについて

　（ヴィーガン選手が大活躍中！）

・レースシーズン突入

・最近のみんなの様子

・『コールドセラピー』水風呂・冷水シャワー

・最近始めた健康習慣（サウナ、断食）

・サウナのメリットや気をつける事

・断食のメリット

・疑似ファスティングについて

＊Vegan Tシャツの購入ご希望の方は、BETTER EARTH NOWインスタグラムのDMよりお問い合わせください。

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＊このエピソードは日本語です。

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このエピソードでは、美GANガールズAsukaとKahoの2人で、DNA検査(Chat Gene Pro) についてお話ししていきます。

【内容】

・DNA検査(Chat Gene Pro)って何？

・Asukaの検査結果

　（人種ルーツ、食との関係、スポーツパフォーマンスの相性、栄養、肥満度、脳、パーソナリティー）

・遺伝子が与える健康への影響

・検査結果の使い方

・Kahoも…？

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*This episode is in ENGLISH🇬🇧

* このエピソードは、英語でお届けします。

In this episode, we welcome private chef and lifelong vegan, Sebeq.

【Conversation contents】

・His vegan journey

・What is it like to be vegan when you are kid?

・How he became interested in Herbalism, wellbeing and yoga

・His inspirations/admirations

・How he ended up in Okinawa

・Living in a different country

・His transformation story

・What is his mission in his life?

【Sebeq Profile】

A private chef and lifelong vegan with a deep love for wellness, plants, and good energy.

He has been vegan since birth, so food and healing have always been a part of who he is. Over the years, that passion’s grown into studying herbalism, diving deeper into how plants connect to our overall wellbeing, and building a lifestyle around balance and alignment.

He has also gone through my own transformation — losing over 100 pounds and really learning what it means to rebuild yourself from the inside out. These days, he mixes his love for food, fitness, and holistic living to inspire others to slow down, tune in, and create a lifestyle that feels good — not just looks good.

Sebeq Instagram :

https://www.instagram.com/sebeqrandle?igsh=MWJyb2oydDlvOWVndw==

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このエピソードでは、美GANガールズMoe、Asuka、Kahoの3人が、11月1日世界ヴィーガンデーにちなんでヴィーガントークをお届けしていきます。

【内容】

・今までの活動の振り返り

・3人がヴィーガンになったきっかけ・理由

・日本と海外の食の違い

・ヴィーガンになって変わったこと

・最近起こった嬉しいヴィーガンな出来事

・ヴィーガンとしてのミッション

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このエピソードでは、美GANガールズのAsukaとKahoが、腸内細菌とヴィーガン食の関係についてをお届けしていきます。

YouTube リンク:

https://youtu.be/TRrs0ZtZkuo?si=2d0U1RXc-bl-KcPU

https://youtu.be/WlpDvb7GboM?si=BbUi_5kOd6K9n8FK

【内容】

・最近の様子

・腸内微生物と働きについて

・○○は腸内細菌のバランスを崩す！？

・菌の多様性

・肉を食べると起こること

・芋だけ食べてムキムキな民族！？

・腸に優しい食生活

・2人の実体験と対策

・おすすめ食材

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このエピソードでは、インスタグラムでJapan Plant-Based Sisters として知られるMIRAIさんをお迎えしてお届けします。

【内容】

・自己紹介

・アカウントを始めたきっかけ

・プラントベースに興味を持ち始めた理由

・活動内容と伝えたい思い

・もらって嬉しかったメッセージ

・レシピ制作で気をつけてること

・日本食作る時のアドバイス（必須食材）

・【余談】オーストラリアの物価事情

・日本よりオーストラリアの方が、ヴィーガン日本食が多い疑惑！？

・同じ商品でも売る国で原材料が変わる？

・これからやっていきたいことや予告

【MIRAI プロフィール】

北海道出身、オーストラリア在住。プラントベースのライフスタイルを始めて5年目。

海外に移住して感じたのは、「日本ではまだヴィーガンの食が少ない」ということ。
だからこそ、「日本のヴィーガン料理は簡単で美味しい！」という想いを世界に届けたく、レシピアカウントを運営している（現在フォロワー6.5万人✨）。

【私の活動と願い】


🌍 世界中に日本のプラントベース料理の魅力を発信すること。


✈️ 日本を訪れるヴィーガンの方々が、安心して旅を楽しめるようにすること。


🇯🇵 そして、日本でもプラントベースがもっと身近な選択肢になること。

Japan Plant-Based Sisters Instagram:

https://www.instagram.com/japan_plantbased_sisters?igsh=OGZ1czRhaWxlNTNu

BLOG :

＊ヴィーガンTシャツ、まだまだ販売しています！

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*This episode is in ENGLISH🇬🇧

* このエピソードは、英語でお届けします。

In this episode, we welcome Swedish pro freestyle skateboarder, Stefanie Åkesson.

(PART 2)

【Conversation contents】

・Her routines

・About meditations

・Her beauty routines

・What she can not find in Japan

・Food in Japan

・What she eats (Ayurveda)

・A message to the listeners

【Stefanie Åkesson Profile】

Swedish Pro freestyle skateboarder.

She started to skateboard in 1978 and won her first Swedish Skateboard Championships in 1983 and the latest in 2025. Won her first European Championships in 1987, the World Championships in 2000 (tie with Kevin Harris), and the European Championships once again in 2005. In 2011 she won the World Championships again.

Stefanie enters contests, does demos, shows and clinics all over the world, and no signs of slowing down.

She is a yogini, vegetarian and like Ayurveda.

Stefanie Åkesson Instagram :

https://www.instagram.com/stefanie.akesson?igsh=MXJ4bGFuZjc5ejJtNQ==