Hoy, exploramos una frase que escuché mucho de niño: “predicando la moral en panties” y cómo se relaciona con la coherencia entre lo que decimos y lo que hacemos. En tiempos electorales, la importancia de la palabra y la acción cobra especial relevancia.

Reflexionamos sobre la necesidad de evaluar si los ideales que predicamos se reflejan en nuestras acciones cotidianas.

Discutimos preguntas esenciales como: ¿Estamos cumpliendo con lo que prometimos? ¿Estamos siguiendo el camino hacia nuestras metas? ¿Somos justos al evaluar a otros y reconocemos nuestras propias limitaciones? ¿Predicamos la moral en panties o somos congruentes?

Este episodio nos invita a una introspección honesta sobre nuestras prácticas diarias y cómo estas pueden ser un reflejo de nuestra realidad interna y, a mayor escala, de nuestra política. Es un llamado a la integridad y la coherencia, tanto en lo personal como en lo colectivo.

¡Acompáñanos en esta reflexión y descubre cómo alinear tus palabras con tus acciones!

Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.

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Produce: Na Q Ver Studios

Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, exploramos la difícil pero liberadora experiencia de dejar ir.

Hablamos de la necesidad de decir adiós a personas y actitudes que nos afectan negativamente, como aquellos que solo ven lo negativo, que no buscan soluciones o que han renunciado a sus sueños.

También reflexionamos sobre la importancia de soltar nuestros propios miedos, pensamientos tóxicos y la necesidad de complacer a los demás.

Aprendemos que poner límites saludables es esencial para centrarnos en nuestra vida y bienestar.

Acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento y empoderamiento, recordando que dejar ir está bien, aunque duela.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, exploramos el sentimiento de compañía, esa sensación de satisfacción al sentirse visto y aceptado por el entorno.

Reflexionamos sobre nuestra relación interna y externa con la realidad, y cómo ésta nos permite sentirnos en un entorno que nos acepta, nos aporta y nos permite ser.

Cuestionamos si tenemos suficientes espacios internos y externos para sentirnos en compañía, quiénes realmente nos acompañan y cómo definimos la compañía.

También analizamos la importancia de acompañar a otros y sentir compañía incluso en soledad.

Únete a nosotros para descubrir cómo construir y valorar las conexiones humanas en nuestras vidas.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, exploramos el complejo sentimiento de la soledad, esa sensación de abandono y desesperanza que no se define por posesiones tangibles o la cantidad de personas a nuestro alrededor.

Reflexionamos sobre preguntas profundas: ¿Es la soledad una falta de algo interno? ¿Realmente estábamos satisfechos? ¿Por qué la soledad es percibida de manera diferente por cada persona? Nos cuestionamos si somos buena compañía para nosotros mismos y qué nos llena realmente.

Acompáñanos en este viaje introspectivo y descubre herramientas para enfrentar y entender la soledad desde una nueva perspectiva

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

En este episodio, comparto una reflexión íntima, similar a un mensaje de voz que enviaría por WhatsApp.

Agradezco profundamente por haber llegado hasta aquí, escuchando y apoyando este proyecto que comenzó como una fantasía en 2019-2020.

No ha sido un camino fácil, y estos 100 días han estado llenos de desafíos y aprendizajes. Reafirmo que nuestra humanidad es lo que nos hace únicos y nos permite fluir a nuestro propio ritmo, al igual que los elementos de la naturaleza.

Es válido reconocer nuestra vulnerabilidad y buscar las herramientas y personas que nos permitan ser auténticos.

Gracias por estar aquí, escuchar y apoyar.
Sigamos juntos, Bajo Control y Fluyendo.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

Hoy, exploramos la validez de no saber qué hacer y cómo hacerlo, y la importancia de reconocer esta incertidumbre.

Discutimos por qué tendemos a evitar pedir ayuda y cómo la autosuficiencia puede aislarnos de nuestro entorno.

Reconocemos que es válido no saber, aprender, enseñar y motivar a otros. Recordamos que todos hemos sido niños, jóvenes, adultos y ancianos por primera vez en algún momento. Aceptar que no sabemos es un paso crucial hacia el crecimiento y la conexión humana.

Únete a nosotros mientras profundizamos en la importancia de la humildad y la apertura para aprender y crecer juntos.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

En este episodio, exploramos la profunda importancia del perdón, especialmente cuando se trata de perdonarnos a nosotros mismos.

Discutimos por qué a menudo somos más duros y exigentes con nuestro propio yo, y cómo los pensamientos intrusivos pueden atormentarnos. Reconocer y aceptar estos pensamientos es el primer paso hacia la sanación.

Hablamos sobre la necesidad de mirarnos con empatía, comprensión, respeto y humanidad, recordando que todos merecemos una nueva oportunidad para vivir y coexistir.

Únete a nosotros mientras exploramos cómo el autoperdón puede liberarnos y permitirnos avanzar hacia una vida más plena y significativa.

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Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

En este episodio, exploramos la relevancia y el valor del tiempo en nuestras vidas y cómo puede ser nuestro mejor aliado o peor enemigo dependiendo de cómo lo gestionemos.

Reflexionamos sobre la importancia de la organización para evitar caer en la trampa del "no tengo tiempo para nada" y ofrecemos estrategias para administrar mejor nuestro tiempo.

Hablamos sobre cómo equilibrar responsabilidades laborales y personales, establecer prioridades, evitar distracciones y mantener el enfoque, y dedicar tiempo al bienestar físico y mental.

Únete a nosotros para descubrir cómo delegar y eliminar tareas innecesarias para optimizar tu tiempo y mejorar tu calidad de vida.

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