Le Petit Déjeuner : Votre Super-Héros du Matin Bonjour à toutes et à tous et be happy ! Je suis Guerno Pene, kinésiologue à L’Aréole, et je suis ravi de vous accompagner vers un mieux-être. Aujourd’hui, nous allons parler du petit déjeuner, ce fameux repas du matin qui est souvent [...]

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Bien-être et alimentation : réussir à suivre un régime alimentaire durable Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue à La Réole, nous partage ses conseils pour un bien-être au quotidien. Aujourd’hui, nous abordons ensemble le bien-être et alimentation, le thème des régimes alimentaires et comment les suivre de manière durable. Maintenir un régime sur [...]

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Comprendre et gérer le stress au quotidien Guy-Arnaud Pénet, kinésiologue, partage des conseils pratiques pour mieux gérer le stress. Il recommande l’activité physique pour libérer des endorphines, une alimentation équilibrée riche en magnésium et oméga-3, et de limiter caféine et alcool. Il souligne l’importance d’un bon sommeil, de la gestion [...]

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