Wat als je een podcast hebt over eten, maar dat je het idee hebt dat je daar over bent uitgepraat? In deze aflevering neem ik je mee in het loslaten van dingen om ruimte te maken voor het volgende, ook al weet je nog niet precies wat dat is. Verder ga ik in op:

- Wat het betekent als je eet/dieet obsessie opspeelt;

- Of het perfecte voedingspatroon of perfecte lichaam bestaat;

- Wat er gebeurt wanneer er meer ontspanning komt op het thema;

- Hoe ik verder ga met de podcast.

Dank voor het luisteren, heel erg leuk dat je erbij bent en nog leuker als je een reactie achterlaat! Mail naar charlottesederel@live.nl. 

In deze aflevering vertel ik je wat voor mij het belangrijkst is geweest in mijn reis met voeding, ee reis die af en toe best een struggle is geweest. Mede door deel te nemen aan zelfhulpgroepen leerde ik m'n gevoelens kennen en de ruimte geven, en dit is echt key in je helingsproces. There is no shortcut maar er zijn wel essentiele bouwstenen, en dit is er eentje van. 

Dank voor het luisteren, heel erg leuk dat je erbij bent en nog leuker als je een reactie achterlaat! Mail naar charlottesederel@live.nl. 

In gesprek met Ariane over leven (en eten) vanuit wat jouw lichaam je aangeeft. Het is een heel proces en Human Design kan daar een enorme hulpbron in zijn. Ariane is Human Design teacher, en in deze aflevering neemt ze je mee in haar eigen reis en hebben we het verder over: 

- Het primal health system in Human Design (gaan we kort op in);

- Human Design als gebruiksaanwijzing om je lichaam te gaan volgen. Hoe het helpt om de wijsheid van je lichaam te leren kennen;

- Het nut van 'extreme' dieten: loskomen van conditioneringen en het gaan voelen van je lichaam;

- De illusie van het maken van bewuste keuzes: je bent onderdeel van je experiment;

- Het niet mogen weten, snappen en kunnen van 'beter eten' als uitgangspunt. Probeer en experimenteer maar, that's what life is about!

Meer van Ariane of een keer een human design reading laten doen? 

Website: https://www.eraani.nl/

Instagram: @eraani 

Dank voor het luisteren, heel erg leuk dat je erbij bent en nog leuker als je een reactie achterlaat! Mail naar charlottesederel@live.nl. 

Sinds ik 6 jaar geleden human design heb ontdekt heeft het een vrij constante rol gespeeld in mijn leven. Ik leerde mijn eigen voorkeuren en manier van leven respecteren en ook steeds meer vertrouwen op de wijsheid van mijn lichaam. 

In deze aflevering leg ik niet toen in detail uit wat human design is en hoe het werkt, maar leg ik vooral uit hoe het mijn persoonlijke voedingsreis beinvloedt. 

Dank voor het luisteren, heel erg leuk dat je erbij bent en nog leuker als je een reactie achterlaat! Mail naar charlottesederel@live.nl. 

In deze aflevering vertelt Romana Switzer over haar weg naar keto en carnivoor expert, coach en inspirator. Noem het hoe je het wilt maar ze weet er in ieder geval ontzettend veel vanaf. Niet alleen van het voedingsstuk maar vooral ook van mindset en emoties. We hebben het over:

- Over 40 kg afvallen en waarom veel te zwaar zijn echt niet leuk was

- Eetverslaving, koolhydratenverslaving, suikerverslaving

- Van keto naar carnivoor, ook als je veel sport

- Intuitief eten: wat geeft je lijf aan?

- Mindset shift naar jezelf op nummer 1 zetten, juist met eten

- Emoties leren kennen in je eetjourney

- Uit eten gaan en alcohol als keto/carnivoor

Meer over romana: www.romanaswitser.nl en instagram: @romana.switzer

Dank voor het luisteren, heel erg leuk dat je erbij bent en nog leuker als je een reactie achterlaat! Mail naar charlottesederel@live.nl. 

Verslaafd aan chocola, aardbeien of brood? Of heb je ergens een bepaalde gehechtheid op en is dat eigenlijk niet zo erg, alleen wijs je het in jezelf af? Het is een grijs gebied, die gehechtheid aan bepaalde voedingsrituelen, ritme's en producten. De zelfafwijzing die eraan vast zit is alleen misschien nog wel de grootste trigger om verslaafd te blijven. Dat gaat dus niet helpen.. 

In deze aflevering deel ik je mijn kijk op dit soort verslavingen en vertel ik wat mij helpt om ervan los te komen. 

Meer weten? --> www.charlottesederel.nl of stuur een e-mailtje naar charlottesederel@live.nl

Met Coen een gesprek over een voedingsmythes en hypes. Wat is er 'waar'? Deze gezellige aflevering gaat je helpen een stuk meer ontspanning te vinden in je keuzes: ontdek jouw individuele manier van de minste wilskracht. 

En verder duiken we ook een aantal onderwepen in, zoals:

- Plantaardige- en zaadolien: wat weten we echt over de (on)gezondheid hiervan? 

- Omega 3 /omega 6 verhouding

- Bewerkt eten: vermijd het. Maar, wat moet je precies vermijden?

- Intermittend fasting ja of nee? Een manier om te kunnen overeten, hamer om mee te slaan of goed idee? 

- Koffie

- Het nut van extreme dieten 

- Antinutrienten in granen, groente en fruit

- Gluten.. wat weten we er echt van?

Duik mee in de fascinerende wereld van voeding. Heb je vragen over je voedingspatroon of je relatie met voeding; neem dan contact met me op charlottesederel@live.nl. Het is gratis, ik kijk graag even met je mee.

Meer over Coen Dros: www.coenfirmationbias.nl en zijn instagram kanaal. 

In deze aflevering vertel ik je meer over de invloed van je familiesysteem op de relatie die jij met voeding en met je lichaam hebt. Dat verband is namelijk groter dan je waarschijnlijk denkt.

Ik vertel je over de dynamiek met mijn eigen vader en hoe dat verband hield met mijn relatie met voeding, mijn lichaam en met mannen. Daarnaast geef ik voorbeelden van andere dynamieken die ik in m'n praktijk veel tegenkom.

Wil je meer weten over familieopstellingen? Dan raad ik podcasts en boeken met Els van Steijn van harte bij je aan. Ook op mijn website is er meer over te vinden.

Dank voor het luisteren, heel erg leuk dat je erbij bent en nog leuker als je een reactie achterlaat! Mail naar charlottesederel@live.nl.