Heute gibt es eine Übung von Theresa Dorfer, die Sie im besten Fall eine Musiklänge durchhalten - so wird das Herz Kreislaufsystem einmal richtig angekurbelt. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 5.9.2024.

Für diese Kräftigungsübung macht man einen Stuhl, am besten ohne Lehne. Ziel ist es, die Muskulatur im Halsbereich zu stärken und gleichzeitig zu entspannen. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 4.9.2024.

Mit der heutigen Übung wird der ganze Körper gekräftig. Es ist eine einfache aber eine effektive Übung. Man braucht dazu eine Wand.
wir brauchen eine Wand. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 3.9.2024.

Mit der heutigen Übung wird die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit geschult. Man benötigt dazu eine Taschentuchpackung und eine Tischkante. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 2.9.2024.

Arne Öhlknecht zeigt diesmal eine einfache Mobilisationsübung für die Arme. Diese Übungen sind zwischendurch wichtig, um die Beweglichkeit unseres Körpers zu bewahren. Dieser Podcast begleitet die Sendung "Radio Steiermark Ferienzeit", Radio Steiermark, 30.8.2024.