In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk' duiken we samen met Peggy Van Looveren, erkend psychotherapeut uit Schoten, diep in de wondere wereld van affirmaties en de 7 basischakra's. Ontdek hoe de kracht van positieve bevestigingen je leven kan transformeren en hoe deze in harmonie werken met de energiecentra in je lichaam om persoonlijke groei en welzijn te bevorderen.

Peggy legt uit hoe affirmaties niet alleen ons zelfbeeld en zelfvertrouwen kunnen versterken, maar ook hoe ze een directe invloed hebben op onze chakra's, de levensenergie die ons fysieke, emotionele, en spirituele welzijn beïnvloeden. Van het wortelchakra dat ons gevoel van veiligheid en stabiliteit biedt, tot het kruinchakra dat ons verbindt met het universum en onze spirituele wijsheid – elke chakra speelt een essentiële rol in ons dagelijks leven.

Met praktische tips en oefeningen toont Peggy hoe je affirmaties effectief kunt inzetten om elk van de 7 chakra's te harmoniseren en te activeren, waardoor je een dieper inzicht krijgt in je eigen innerlijke wereld en hoe je deze kunt afstemmen op je uiterlijke realiteit. Deze aflevering is een must voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling, zelfhulp, en het verkennen van de psychologie achter onze energiecentra.

Sluit je aan bij Peggy voor een reis door de chakra's, verrijkt met haar deskundige inzichten en hartverwarmende adviezen, en ontdek hoe je de kracht van affirmaties kunt gebruiken om een leven vol balans, harmonie en persoonlijke vervulling te leiden.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (02:07) - Een voorbeeld
• (02:47) - Frequenties
• (04:49) - Rood
• (07:28) - Oranje
• (09:12) - Geel
• (12:50) - Groen/Roze
• (15:23) - Keel
• (18:52) - Derde oog
• (23:36) - Kruin Chakra
• (24:57) - Affirmaties
• (28:49) - Overtuiging

In deze fascinerende aflevering van 'Body en Talk' duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in de wereld van brainspotting. Deze baanbrekende methode biedt een unieke benadering voor de behandeling van trauma, angst, en andere emotionele blokkades. Door de kracht van onze blik te gebruiken, kunnen we toegang krijgen tot diepere, niet-verbale delen van ons brein, waardoor heling en persoonlijke groei mogelijk worden.

Peggy legt uit hoe brainspotting werkt, deelt boeiende inzichten over de connectie tussen ons gezichtsveld en onze emotionele gezondheid, en belicht hoe deze methode een verschil kan maken in het leven van mensen. Met praktische voorbeelden en tips laat ze zien hoe iedereen deze techniek kan toepassen om een sterker, veerkrachtiger zelf te ontwikkelen.

Of je nu nieuw bent met het concept van brainspotting of al enige kennis hebt en jezelf verder wilt verdiepen, deze aflevering van 'Body en Talk' met Peggy Van Looveren is jouw toegangspoort tot een wereld waarin het potentieel van je eigen blik centraal staat.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (01:41) - Naar één punt kijken
• (03:08) - Stilte
• (05:21) - Opluchting
• (06:12) - Gegroeid vanuit EMDR

In deze fascinerende aflevering van 'Body en Talk' duikt psychotherapeut Peggy Van Looveren diep in de wereld van Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), een revolutionaire therapievorm die zich richt op het helpen van individuen bij het verwerken van traumatische ervaringen. Maar dat is niet alles; Peggy verbindt deze techniek ook met het concept van 'The Window of Tolerance' – een model dat ons helpt te begrijpen hoe we optimaal kunnen functioneren binnen de grenzen van onze emotionele en psychologische veerkracht.

Peggy legt op een toegankelijke wijze uit hoe EMDR werkt, waarbij ze de nadruk legt op hoe traumatische herinneringen op een veilige manier verwerkt kunnen worden.

Met praktijkvoorbeelden uit haar praktijk in Schoten, biedt Peggy luisteraars de tools om hun eigen veerkracht te vergroten en een gezonder, evenwichtiger leven te leiden. Of je nu zelf met trauma te maken hebt gehad, professioneel betrokken bent bij de geestelijke gezondheidszorg, of gewoon nieuwsgierig bent naar hoe je mentale welzijn kunt verbeteren, deze aflevering biedt waardevolle inzichten voor iedereen.

Luister naar deze aflevering van 'Body en Talk' en ontdek de kracht van EMDR.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (00:48) - Tijdens het wandelen
• (01:35) - Dromen
• (02:46) - Trauma
• (04:14) - Van 10 naar 0
• (06:45) - Na een sessie
• (10:26) - Een Veilig Kader

In deze boeiende aflevering van 'Body en Talk' neemt Peggy Van Looveren, ervaren psychotherapeut en jouw gids in persoonlijke ontplooiing, je mee op een ontdekkingsreis naar het effectief stellen van doelen. Ontdek hoe je met het SMART-principe – Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, en Tijdsgebonden – jouw dromen kunt omzetten in haalbare doelstellingen. Peggy deelt haar inzichten en praktische tips om niet alleen slimme doelen te stellen, maar deze ook te manifesteren in je leven. Of je nu streeft naar persoonlijke groei, professionele ontwikkeling, of het verbeteren van je mentale gezondheid, deze aflevering biedt je de gereedschappen om je toekomst met beide handen aan te grijpen.

Luister naar 'Body en Talk' en leer hoe je het SMART-principe effectief toepast binnen je eigen leven, hoe je hindernissen herkent en overkomt, en hoe de kracht van manifestatie je kan helpen je doelen niet alleen te stellen, maar ze ook daadwerkelijk te bereiken. Met praktijkvoorbeelden en oefeningen die je meteen kunt toepassen, is deze aflevering een must voor iedereen die klaar is om zijn of haar potentieel volledig te benutten.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (00:57) - SMART
• (03:07) - Meetbaar
• (03:50) - Haalbaar (Acceptable)
• (05:42) - Relevant
• (06:50) - Tijd
• (07:49) - Hoe ga ik dit aanpakken?
• (09:51) - Als je het ene doet...
• (11:05) - Manifesteren
• (16:49) - De GPS Instellen

In deze boeiende aflevering van 'Body en Talk' neemt Peggy Van Looveren ons mee op een reis door het Kernkwadrant van Daniel Ofman. Deze methodiek biedt unieke inzichten in onze kernkwaliteiten, valkuilen, uitdagingen, en allergieën. Peggy ontrafelt hoe deze vier elementen onderling verbonden zijn en hoe ze ons kunnen helpen een dieper begrip van onszelf en onze interacties met anderen te verkrijgen.

Door praktijkvoorbeelden en persoonlijke anekdotes te delen, maakt Peggy het concept niet alleen toegankelijk maar ook uiterst relevant voor iedereen die streeft naar persoonlijke groei en betere interpersoonlijke relaties. Ze biedt praktische tips over hoe we onze kernkwaliteiten kunnen identificeren en benutten, hoe we onze valkuilen kunnen herkennen en vermijden, en hoe we onze uitdagingen kunnen aangaan om te groeien. Bovendien bespreekt ze hoe we onze allergieën — die aspecten van anderen die we het minst kunnen verdragen — kunnen begrijpen en hoe dit ons inzicht geeft in onze eigen diepste waarden en kwaliteiten.

Of je nu nieuw bent in het concept van het Kernkwadrant of al enige voorkennis hebt, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische adviezen die je zowel op persoonlijk vlak als in je professionele leven kunt toepassen.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (00:52) - De Kernkwaliteit, Valkuil, Uitdaging en Allergie
• (02:08) - Voorbeeld
• (05:19) - Kijken naar jezelf
• (06:09) - Schaduwwerk

In deze inspirerende aflevering van 'Body en Talk', neemt Peggy Van Looveren ons mee op een diepgaande reis door de 'Cirkels van Vertrouwen'. Peggy, een ervaren psychotherapeut en de drijvende kracht achter de praktijk Body en Talk in Schoten, onthult hoe het concept van vertrouwenscirkels essentieel is voor onze mentale gezondheid en persoonlijke groei. Met haar kenmerkende toegankelijkheid en diepgaande inzicht, legt Peggy uit hoe we deze cirkels kunnen herkennen, opbouwen, en onderhouden, en hoe ze ons leven kunnen verrijken.

Deze aflevering staat bol van praktische tips en persoonlijke tools, ontworpen om luisteraars te begeleiden bij het navigeren van hun eigen relaties en het versterken van hun vertrouwensbanden. Of je nu worstelt met het opbouwen van vertrouwen, of je simpelweg wilt verdiepen in de dynamiek van je persoonlijke en professionele relaties, Peggy biedt waardevolle inzichten die iedereen kunnen helpen.

'Body en Talk' richt zich op het delen van kennis en ervaringen die bijdragen aan de verbetering van onze mentale welzijn. Met een focus op psychologie, zelfhulp, en persoonlijke ontplooiing, is elke aflevering zorgvuldig samengesteld om luisteraars te voorzien van de tools die ze nodig hebben om hun beste leven te leiden. Mis deze diepgaande verkenning van Cirkels van Vertrouwen niet, waarin Peggy Van Looveren ons uitnodigt om de kracht van vertrouwen in onszelf en anderen te ontdekken en te cultiveren.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (00:54) - Binneste Circel
• (01:33) - Tweede Circel
• (02:04) - Derde Circel + Buitenste Circel
• (02:52) - Oefening
• (04:34) - Confrontatie aangaan
• (06:17) - Lichaamstaal
• (09:05) - Test het uit

In deze inspirerende aflevering van de Body en Talk Podcast verkent Peggy Van Looveren de kernprincipes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Peggy, deelt hoe ACT ons kan helpen om strijdende gedachten en gevoelens te accepteren en ons te richten op wat echt belangrijk is in ons leven.

ACT gaat over het omarmen van het leven zoals het komt, zonder oordeel, en actie ondernemen gebaseerd op onze waarden en wat ons gelukkig maakt. Peggy introduceert de basisideeën achter deze benadering en illustreert hoe het ons kan leiden naar een meer flexibele en vervullende manier van leven.

Of je nu nieuwsgierig bent naar ACT of op zoek bent naar manieren om beter om te gaan met uitdagingen, deze aflevering biedt waardevolle inzichten en praktische tips. Laat je inspireren door Peggy's deskundige begeleiding en ontdek hoe je door acceptatie en toewijding een rijker, meer betekenisvol leven kunt leiden.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (00:31) - Mindfulness
• (01:07) - Cognitive Defusie
• (01:44) - Acceptatie
• (03:38) - Zels Als Context
• (04:14) - Waarden
• (04:46) - Commitment

In deze hartverwarmende aflevering van de Body en Talk Podcast deelt Peggy Van Looveren, psychotherapeut uit Schoten, haar inzichten over hoe we positiviteit in ons leven kunnen brengen door dankbaarheid. Peggy, bekend om haar praktische aanpak, laat zien dat het waarderen van kleine dingen ons elke dag een stukje gelukkiger kan maken.

Met een schat aan ervaring biedt Peggy eenvoudige, maar krachtige technieken om de kunst van positiviteit in ons dagelijks leven te integreren.
Deze aflevering is meer dan alleen een luistersessie; het is een uitnodiging om actief deel te nemen aan een reis van zelfontdekking en groei. Door de verhalen en inzichten van Peggy, wordt je geïnspireerd om je eigen ervaringen van dankbaarheid te verkennen en te verdiepen.

Sta je open voor verandering en ben je klaar om de stappen naar een positiever leven te zetten? Laat Peggy Van Looveren je gids zijn op deze boeiende reis naar een wereld vol dankbaarheid en vreugde. Ontdek hoe positiviteit niet alleen een gevoel is, maar een vaardigheid die je kan leren en ontwikkelen, elke dag opnieuw.

- Deze aflevering werd gemaakt door Body en Talk in samenwerking met Audiokop.

HOOFDSTUKKEN

• (00:00) - Intro
• (01:23) - Probleem vs uitdaging
• (02:30) - Glas halfvol
• (06:26) - Stilstaan
• (08:32) - Visualiseren
• (09:40) - De kleine dingen
• (11:42) - Van negatief naar positief