Episodios

  • E19. El olor de la memoria

    E19. El olor de la memoria
    Aug 27 2024

    El olfato es un sentido olvidado, no obstante tiene una importancia capital. El significado positivo o negativo de un olor se vincula estrechamente con nuestro cerebro. De nuestros sentidos, el olfato es el único que pasa directamente al cerebro sin filtros y, además, su conexión con el hipocampo (centro de memoria) es increíblemente fuerte.



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    24 m
  • E18. El amor moldea el cerebro desde la niñez

    E18. El amor moldea el cerebro desde la niñez
    Aug 21 2024

    El contacto físico desde la infancia se traduce en liberación de moléculas que inducen la creación y conexión de neuronas que determinan la inteligencia, la capacidad de regulación emocional y las habilidades de socialización.


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    20 m
  • E17. ¿Por qué es importante combatir el estrés crónico?

    E17. ¿Por qué es importante combatir el estrés crónico?
    Aug 13 2024

    El estrés, si es agudo y proporcionado, es una respuesta normal y necesaria para la supervivencia. El estrés crónico (intenso, frecuente o prolongado) puede generar cambios en nuestra biología cerebral, los cuales en el tiempo podrían enfermarnos.

    


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    23 m
  • E16. Una dosis de naturaleza

    E16. Una dosis de naturaleza
    Aug 6 2024
    El contacto con la naturaleza cambia las frecuencias eléctricas de nuestro cerebro y nuestro corazón, y promueve nuestra salud física y mental. Históricamente nos venido desconectando de la tierra, los animales y los bosques, volver a conectarnos es vital para encontrar calma, desinflamar nuestros cuerpos y potenciar nuestra atención, memoria y creatividad.Te invitamos a seguir la cuenta:https://www.instagram.com/dra.ladyladino/
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    24 m
  • E15. Especial: cómo cambiar tus hábitos con ayuda de la ciencia

    E15. Especial: cómo cambiar tus hábitos con ayuda de la ciencia
    Jul 30 2024
    Un hábito es una reacción automática a situaciones específicas, nuestro cerebro es capaz de llevarnos a piloto automático cuando repetimos una conducta. Sólo existen hábitos bueno y hábitos malos, por tanto los hábitos sólo nos pueden empeorar o mejorar nuestra vida, no hay puntos medios. En este episodio explicamos la neurobiología de los hábitos y estrategias probadas para cambiarlos de manera efectiva y duradera. Te invitamos a seguir la cuenta:https://www.instagram.com/dra.ladyladino/
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    45 m
  • E14. Mente sana en cuerpo sano

    E14. Mente sana en cuerpo sano
    Jul 23 2024
    A mayor masa y fuerza muscular, mayor volumen cerebral y mejor función mental. El ejercicio de fuerza mejora la toma de decisiones y la capacidad de resolver conflictos, así como mejora la inteligencia emocional. Existe un eje músculo-cerebro mediado por las ejerquinas, unas moléculas de señalización determinantes para la neuroplasticidad.Te invitamos a seguir la cuenta:https://www.instagram.com/dra.ladyladino/
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    22 m
  • E13. El cerebro enamorado

    E13. El cerebro enamorado
    Jul 16 2024
    El cerebro cambia cuando una persona se enamora, se activan, por ejemplo, zonas encargadas de producir dopamina. Al mismo tiempo se apagan zonas que se asocian al miedo como la amígdala cerebral y aquellas que se asocian a la áreas del control de la conducta humana, lo cual nos induce a tomar decisiones primarias ¿Será que hay una explicación para la ceguera que produce el amor?Te invitamos a seguir la cuenta:https://www.instagram.com/dra.ladyladino/
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    24 m
  • E12. El cerebro de mamá / La maternidad que transforma

    E12. El cerebro de mamá / La maternidad que transforma
    Jul 9 2024
    Durante la maternidad ocurren cambios increíbles en el cerebro, el tamaño de este órgano se reduce en un 10% debido a la poda neural y vuelve a crecer, pero ya no es el mismo. Escucha este episodio si quieres entender el cerebro de mamá.Te invitamos a seguir la cuenta:https://www.instagram.com/dra.ladyladino/
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    25 m