Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet qui sort un peu de mes thèmes habituels, mais qui me tient particulièrement à cœur. Il s'agit d'un sujet qui a été une épreuve dans ma vie personnelle. On l'appelle, épuisement maternel ; dépression post-partum ou encore baby-blues (selon l'intensité du vécu).

Je n'en ai pas beaucoup parlé, car j'ai dû faire face à des émotions de honte et de culpabilité. Seuls mon mari, ma mère et mon beau-père étaient au courant.

Cela remonte à 13 ans maintenant, et cette expérience m'a profondément façonnée et rendue plus forte.

Aujourd'hui, j'ai l'honneur d'accueillir Stéphanie Barbez au micro. Je ne saurais exprimer ma gratitude pour son témoignage, car il est à la fois touchant, sincère, puissant et émouvant. Rien que d'y penser, les larmes me viennent aux yeux. Stéphanie a fait preuve d'une force et d'une détermination dont elle peut être fière aujourd'hui. Mais surtout, elle adresse un message d'amour à ses proches qui l'ont soutenue tout au long de cette épreuve : sa maman, ses frères et ses amis. Merci infiniment, Stéphanie.

Je vous souhaite une agréable écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous proposer cette nouvelle conversation.

Aujourd’hui, au micro : Elodie Castelain.

J’ai accompagné Elodie alors qu’elle était encore étudiante. Perfectionniste et très exigeante avec elle-même elle terminait alors ses études pour devenir sage-femme.

Anxieuse, la lecture est et a toujours été son antidote.

Aujourd’hui, elle est sage-femme et exerce en libéral. Elle a trouvé la bonne manière d’exercer son activité. Elle a appris à s’écouter et à se respecter. Elle dompte de mieux en mieux son exigence. Mais surtout, la lecture occupe aujourd’hui une grande partie de sa vie. Bloggueuse, son compte Instagram attire des afficionados de la lecture.

Elle y parle de ses lectures, de ses ressentis et a découvert une communauté bienveillante qui fait aujourd’hui partie de sa vie.

Elle est également sollicité par des maisons d’édition et se construit tout doucement une légitimité.

Vous pouvez la retrouver sur son compte insta : https://www.instagram.com/labibliotheque_delo/

Son parcours est inspirant et touchant.

Merci Elodie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis très heureuse de vous proposer ce nouvel épisode. Aujourd’hui, je vous propose d’écouter le témoignage de quatre femmes fortes, drôles et dynamiques ayant vécu une période d’épuisement professionnel.

Vous allez le voir, il s’agit de quatre histoires différentes, de causes diverses mais elles se retrouvent aussi sur de nombreux points.

Je remercie donc Margot Duplat, Mathilde Delassus, Camille Draillard et Justine Debeauquenne pour leurs témoignages.

Je vous souhaite une belle écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Ce n’est pas parce que je peux que je dois. »

Cette phrase qui sonne en moi comme un mantra, elle m’accompagne en permanence afin de contrecarrer mes drives Fais-plaisir et sois-parfaite. Cette phrase me rappelle qu’il est absolument nécessaire de fixer des limites au risque de m’oublier et de me sacrifier et aujourd’hui je sais que c’est une très mauvaise stratégie.

Les personnes que j’accompagne qui m’évoque leur difficulté à dire non ont surtout à apprendre à se fixer des limites afin d’identifier quand une sollicitation extérieure dépasse les bornes.

Dans le travail, lorsque votre boss ou collègue vous demande de gérer un dossier en plus alors que vous avez déjà de la difficulté à boucler votre dossier certains vons baragouiner un semblant d’opposition, d’autres ne vont rien dire, et quelques exceptions vont s’opposer. Mais, très souvent, le dossier va être finalement traité. Sous quelles conditions ? En terminant tard le soir, en reprenant l’ordinateur le week-end, en ne déjeunant pas, en arrivant à 6 h le matin. En fait, parce que j’ai identifié que j’ai une possibilité d’y arriver, je vais le faire.

C’est dans ma vie perso que cette phrase me sert le plus. Je sais qu’il est important pour moi de faire du sport pour me sentir équilibrée. Or, avec 4 enfants, j’ai de multiples sollicitations et pourrait renoncer à au moins 50% de mes séances de sport sans ce mantra.

« Maman, tu peux me conduire au bus » ; « Maman, on peut faire un gâteau à deux » « Chéri, tu peux aller chercher le drive ? »

Et si à ce moment là j’ai prévu de faire ma séance de sport, vous voyez l’émotion qui pointe son nez ?

Et, oui, c’est elle, la culpabilité.

Et donc, la deuxième étape c’est d’accepter l’inconfort de l’autre. Oui, quand je réponds non, l’autre peut être déçu. Mais aujourd’hui, je sais que c’est essentiel pour moi de m’accorder ces trois séances de sport par semaine.

En plus, j’ai observé que je ne suis pas plus aimée et appréciée lorsque je dis non. J’ai même l’impression d’être plus respectée car je me respecte davantage. Cela ne crée pas plus de conflit car en réalité avant, je pouvais ressentir de l’amertume vis-à-vis de mon mari par exemple qui « abusait ». Et lui, n’avait pas trop de mal à dire non.

Ce mantra, je vous le confie, vivez-le, ressentez-le, appliquez-le, il vous changera la vie.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'avais déjà pris un plaisir fou à accompagner Arnaud il y a 4 ans. Il était animateur Radio et souhaitait mener un projet entrepreunerial. Il s'est donné les moyens mais a finalement eu le courage de regarder son rêve en face : devenir acteur.

Actuellement en dernière année aux cours Florent de Bruxelles.

Il est comme un poisson dans l'eau...

Il a trouvé sa place et ressens un apaisement jamais connu jusqu'alors. Pourtant, ce n'est pas simple ! Il travaille dans un hotel de nuit comme réceptionniste et fait des chantiers pour financer sa formation et pour subvenir à ses besoins !

Il nous évoque la place importante qu'a sa future femme dans ce projet. Un entourage aimant et soutenant qui lui a permis d'oser.

Son témoignage démontre que tout est possible à partir du moment où on ne se trompe pas de projet et surtout en travaillant.

Arnaud est touchant, inspirant, sensible.

Je vous invite à découvir ses premières réalisations car je suis convaincue qu'il fera de belles choses. Il a récemment réalisé un court métrage avec Lucien Michiels (qui n'est autre que mon petit frère !). Et joue dans des pièces de théatre.

Je vous souhaite une bonne écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous proposer cette conversation avec Emilie Pollet aujourd'hui conseiller immobilier pour le groupe Efficity.

J'ai accompagné Emilie il y a un peu plus de 3 ans. Elle sortait d"une période assez difficile dans sa précédente entreprise et souhaitait construire un nouveau projet professionnel.

Les ingrédients que nous avions identifié ensemble étaient :

- En numéro 1 : un besoin d'indépendance, d'autonomie, de liberté.

- En numéro 2 : un sens de l'esthétique qu'elle souhaitait mettre à contribution.

- En numéro 3 : un souhait d'accompagner des transitions de vie.

Si le projet travaillé a légèrement évolué, il rassemble ces trois éléments. Il fallait juste ajouter sa passion pour l'immobilier.

Vous allez le voir, ce que je trouve interessant c'est qu'elle a choisit d'exercer ce métier à sa manière, en respectant ses valeurs et utilise ses compétences déco pour accompagner ses clients à se projeter ! La touch qui fait la différence !

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis ravie de vous partager ma conversation avec Krystel Robert. La co-fondatrice d’Elio.

Elio a pour vocation d’améliorer l’engagement au sein des équipes tout au long de la relation avec l’entreprise en s’appuyant sur leurs forces.

Krystel est probablement la personne la plus solaire que j’ai eue l’occasion de rencontrer. Elle est accueillante, positive et dynamique.

Elle perçoit très vite chez son interlocuteur ses forces, ses talents et parvient ensuite à y orienter toute son attention. À ses cotés on se sent très vite extraordinaire. Et, en plus, c'est sincère ! Elle a le talent : positivité et individualisation sur le test Gallup ( deux talents que nous avons en commun) !

Je lui ai proposé d’intervenir justement pour cette expertise autour de la notion de "talents" qui m’est également très chère dans mon activité et qui est souvent le socle d’un projet professionnel épanouissant.

Je vous souhaite une bonne écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Habituellement, en début d'année, je me propose de travailler sur mes résolutions. Sur quoi vais-je axer mon attention en 2023 ? Qu'ai-je envie de réaliser ?

Je ne sais pas vraiment dire pourquoi cette année, j'ai plutôt envie d'axer mon attention sur mes apprentissages, histoire de bien les ancrer. Cette année a été ponctuée de belles réussites mais aussi d'embuches ou de difficultés sur lesquelles il me semble important de capitaliser.

Cette année, mon cerveau se refuse donc aux résolutions ( c'est drôle de parler de mon cerveau comme s'il ne m'appartenait pas.. )

L'indomptable qui n'obéit pas ! ;-).

Il m'invite donc à regarder derrière ! Certains, diront que ce n'est pas bien mais pour ma part, il n'y a pas un RESET qui se produit le 31 décembre à minuit !

Pour faire ce bilan j'ai eu besoin de regarder mon agenda pour identifier les grands moments. Si vous ne savez pas comment vous y prendre, je pense que c'est une bonne approche qui va vous permettre d'être dans le réel.

• Observez concrètement comment vous avez organisé votre année ?
• Qui avez-vous rencontré ?
• Quelles relations avez-vous entretenues ?
• Quels sont les grands moments pro et perso vécus ?
• Qu'est-ce qui a mobilisé votre énergie et que pensez-vous du temps que vous avez accordé à ces moments ?

Cette année 2022 m'a enseignée plusieurs choses.

1 : La santé mentale et physique, c'est THE PRIORITÉ. J'ai autour de moi des personnes qui me sont chères qui ont traversé ou traversent l'épreuve de la maladie. Ces personnes m'inspirent profondément, elles apprennent à vivre autrement. Ça me donne envie de prendre davantage soin de ma santé mais aussi de conscientiser et de remercier mon corps d'être au rendez-vous aujourd'hui. Ça m'invite également à prendre du recul et à dédramatiser des petits problèmes du quotidien.

2 : Je ne dis pas assez NON ou plutôt, je ne fais pas assez de choix et par la même occasion, je me préoccupe trop du regard des autres. Avec l'enseignement 1 et la perspective qu'il donne, je réalise qu'il est vraiment indispensable de mobiliser son énergie au bon endroit. Mon driver “fais plaisir” me joue encore trop souvent des tours. J'ai envie d'être encore plus sincère et authentique.

3 : Les polarités : je pense que c'est vraiment la plus grande prise de conscience de cette année. Mes proches disent que je vis sur UTOPIA. Je suis une rêveuse en quête d'amélioration continue et déteste le conflit. Je consacre donc une grande partie de mon temps libre à étoffer mes connaissances en développement personnel, neurosciences et psychologie.

Toujours avec pour objectif de s'améliorer, de comprendre, de performer, d'être plus et mieux… Et j'exerce le métier de coach…

Cette année, j'ai réalisé à quel point j'oubliais ou ne voulais pas voir ce qu'apporte un conflit, la tristesse, le pessimisme, les obstacles etc. On ne peut pas aller bien tout le temps et je ne dirai plus jamais : “quand on veut, on peut”.

Voilà, je vais maintenant tenter d'éclaircir 2023 que je ressens comme un tournant. Je pense que beaucoup de choses vont bouger, je ne sais pas encore comment mais il va y avoir du mouvement !

Je vous souhaite donc à tous et à toutes de beaux projets, des rencontres, du repos, du rire, de la joie, des expériences, de l'intensité et de l'AMOUR !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.