I detta avsnitt har jag med mig en god vän, kollega, mentor och coach till mig själv, Seth Ronland.

Seth har en mångårig erfarenhet av att hjälpa människor med allt inom kost, hälsa, träning och utbildning. Jag har själv varit på många av hans kurser och utbildningar och vi har haft ett stort utbyte av varandras kunskap och expertis genom åren. Seth är ett strålande exempel på att inte se andra coacher och tränare som konkurrenter utan som kollegor.

Han är otroligt påläst och gillar att grotta ner sig i alla möjliga olika studier och delar gärna med sig av sina upptäckter.

I detta avsnitt fokuserar vi till störst del på kost och allt var det innebär

Följ gärna Seth, Evidensbaserad Praktik och mig på sociala medier

Skidträning och teknik med Ragnar Bragvin

Tidigare världsmästare på rullskidor

Testledare, coach och tränare på HK Labben i Oslo

Ragnar är kanske en av de främsta inom skidteknik och träning för att åka snabbt, billigt och effektivt på skidor

I detta avsnitt pratar vi bland annat om träning för långlopp, skidteknik och styrketräning

Del 2 med Simon från Umara

I detta avsnitt går vi igenom de 5 olika kosttillskotten som verkligen funkar och hur du använder dom

Samt vad dessa kan ha för bieffekter

Simon Stark - min vän, konditionsnörd och grundare av Umara Sports, Sveriges ledande (?) aktör inom idrottsnutrition

I det här avsnittet pratar vi om hur vi lärde känna varandra, kolhydrater och hur Simon och Tommy startade och utvecklande Umara.

Vad du som konditionsidrottare har för nytta och användning av sportdryck, gel och kolhydratsintag.

Jag har inget betalt samarbete med Simon eller Umara, bara det att jag genuint uppskattar deras produkter, transparens och forskningsbaserade utvecklingsarbete.

Fredrik Zillén är en av de allra bästa och mest erfarna löpteknikcoacher jag hört talas om och det var en ära och stort nöje att nörda ner sig i löpteknik med honom.

Vi tar upp allt du behöver veta om löpteknik, vad du bör och inte bör göra när du springer. Rakt, enkelt och ärligt

Hoppas du finner avsnittet intressant och lärorikt

Prenumerera och följ gärna podden för att få notis om alla nya inlägg som kommer ut

Mathias Zachau är fysiolog och styrketräningscoach, med sin stora kompetens hjälper han personer bland annat att utveckla sin träning, komma tillbaka efter skador, undvika smärta, viktnedgång eller till nya prestationstoppar.

Vi hade en idé och diskuterade kring hur lika, men ändå olika man ser på träning inom kondition och styrka. Därför bestämde vi oss att spela in ett poddavsnitt där vi pratar om just detta och de olika aspekterna vi jobbar med när det kommer till vårt respektive specialområde. Sen valde jag att dela upp det i två avsnitt och detta är den andra delen

Mathias hittar ni på Instagram⁠ @mathiaszachau⁠ eller ⁠hans hemsida⁠

Mig hittar ni på Instagram ⁠@coachcarbo

Mathias Zachau är fysiolog och styrketräningscoach, med sin stora kompetens hjälper han personer bland annat att utveckla sin träning, komma tillbaka efter skador, undvika smärta, viktnedgång eller till nya prestationstoppar.

Vi hade en idé och diskuterade kring hur lika, men ändå olika man ser på träning inom kondition och styrka. Därför bestämde vi oss att spela in ett poddavsnitt där vi pratar om just detta och de olika aspekterna vi jobbar med när det kommer till vårt respektive specialområde. Sen valde jag att dela upp det i två avsnitt och detta är första delen

Mathias hittar ni på Instagram @mathiaszachau eller hans hemsida

Mig hittar ni på Instagram @coachcarbo

Dagens avsnitt med Max Novak, skidåkaren med fullt fokus på Ski Classics och siktet inställt på Jizerská och Vasaloppet

Jag och Max tog en längre sittning i våra bekantas poddstudio. Vi pratade ner skidsäsongen 23/24 och svävade ut en del om olika detaljer i träning, skidor, energi med mera.

I den andra delen avslutar vi säsongen 23/24, Max svarar på frågor och tar sikte mot säsongen 23/24