• Chceš vysekané brucho?

  • Oct 31 2023
  • Duración: 7 m
  • Podcast

Chceš vysekané brucho? Por arte de portada

Chceš vysekané brucho?

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Mnoho ľudí, ktorí sa začína zaujímať o stravu a cvičenie, dávajú si za cieľ mať viditeľné brušáky. Nevedia však, ako to dosiahnuť a tak slepo robia stovky brušákov denne, aby schudli brucho a získali six-pack😮. A keď do týždňa nevidia výsledky, vzdajú to. V dnešnom videu si preto povieme, ako upraviť stravu a tréning, aby sme boli pri ceste k vyrysovaným brušákom úspešní💪.

    Vo epizóde sa dozviete:
    🔸Prečo je základom kalorický deficit.
    🔸Ako si spočítať svoj optimálny príjem energie.
    🔸Prečo sú pri chudnutí dôležité bielkoviny a vláknina.
    🔸Akú úlohu má pri chudnutí kardio.
    🔸Prečo je tak dôležitý silový tréning.
    🔸Koľko % tuku musíme mať, aby sme mali viditeľné brušáky.
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Chceš vysekané brucho?

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles