Bom dia Galera ! No episódio de hoje vamos falar sobre um padrão que muitos conhecem bem: o ciclo de desistência.

Você já começou um novo hábito com toda a motivação, apenas para abandonar dias depois?

Esse comportamento, repetido várias vezes, não só afeta a sua autoestima, como reforça a crença de que você nunca vai conseguir.

Vamos explorar por que caímos nesse ciclo, o impacto emocional que ele gera e, o mais importante, como quebrar esse padrão de uma vez por todas, usando a ciência do comportamento e estratégias práticas para alcançar resultados duradouros.

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