La resilienza è la capacità che abbiamo di resistere agli urti e alle difficoltà della vita.

È grazie alla resilienza che siamo in grado in grado di incontrare difficoltà e superarle, di cadere e rialzarci.

E siccome la resilienza non è una qualità innata (né riservata a pochi eletti), sappi che puoi benissimo affinarla e padroneggiarla anche tu.

Scopriamo insieme come!

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L’autostima è importante per la nostra felicità e il nostro benessere.

Come diceva Eleanor Roosevelt, “Niente e nessuno può farti sentire inferiore, a meno che tu non glielo consenta.”

Quindi, iniziamo noi per primi a prenderci cura della nostra autostima come faremmo con un fiore meraviglioso, annaffiandolo, curandolo, togliendo le erbacce e esponendolo alla luce del sole.

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Quanto e come il giudizio degli altri influenza le nostre scelte, le nostre relazioni e la nostra autostima?

In questo episodio, parleremo di come filtrare i giudizi, mantenere il nostro valore e a concentrarci sul nostro "pubblico" interno, perché quella è l’unica voce che conta.

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Grazie a Chiara Soffientini per aver rappresentato nella grafica di copertina l’argomento di questo episodio.