Episodios

  • Digiuno e Autofagia: come funzione e come praticarlo

    Digiuno e Autofagia: come funzione e come praticarlo
    Feb 11 2023

    Il digiuno funziona davvero?

    In questa puntata parliamo di questi argomenti:

    • I benefici del digiuno

    • Principio di Autofagia e come scatenarlo

    • I diversi tipi di digiuno

    • Quali cibi interrompono il digiuno

    • Come praticarlo correttamente
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    1 h y 8 m
  • Stanchezza e Sonnolenza - Ecco come avere più energia fisica e mentale

    Stanchezza e Sonnolenza - Ecco come avere più energia fisica e mentale
    Feb 12 2023

    In questo episodio parliamo di stanchezza. Molte persone soffrono ogni giorno di cali di energia, appanamento mentale e affaticabilità cronica.

    In questo episodio vedremo cos'è l'energia fisica e mentale, quali sono le cause della stanchezza cronica e tutte le tecniche di biohacking per migliorarla definitivamente.

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    1 h y 25 m