Manque d’énergie ? Fatiguée ? Besoin de vacances?

T’es-tu déjà posé la question à savoir LEQUEL de tes corps était fatigué?

Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à identifier si tu es plutôt fatiguée physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement - parce que oui, bien que tout ça s’influence et est interrelié, il peut y avoir des différences.

Je te donne aussi pleins de façons efficaces et trucs pratico-pratiques pour réduire ces différents types de fatigue, question de booster ton énergie de façon awesome (et non de toujours te fier sur Netflix pour ‘te reposer’).

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Savais-tu que ta posture a non seulement un impact sur ta santé, mais aussi sur ta motivation, ton développement personnel et l'atteinte (ou non) de tes objectifs?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, qui a pour mission de comprendre l'être humain par le biais de son cerveau. Mathieu partage l'importance de réapprendre à se tenir debout correctement pour, entre autres, équilibrer le corps et le système nerveux.

Il fait le lien fascinant entre la posture, la neuroscience et le développement personnel, et donne plusieurs conseils pour reprogrammer et corriger le tout, peu importe l'âge!

-- Pour en savoir plus sur Mathieu: https://www.facebook.com/mathieuboule

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-- Pour écouter l'épisode avec Mathieu Bouchard mentionné plusieurs fois dans l'épisode: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5f9e961d/66-quand-le-gros-bon-sens-la-science-et-la-naturopathie-se-rencontrent-avec-mathieu-bouchard

'Claudia, si tu avais UN SEUL conseil à donner à tous pour améliorer notre santé, tu dirais quoi!?'

Une question que je me fais poser assez souvent... et ma réponse surprend toujours!

Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc ma réponse habituelle qui est probablement bien différente de ce à quoi tu t'attends. Oui, marcher plus, boire plus d'eau, manger des légumes, se coucher plus tôt, sont tous des habitudes et conseils importants...

Mais il y a un autre aspect qui, selon moi, est encore PLUS important pour bonifier sa capacité en termes de temps, d'énergie et mentale - et tout ce que ça implique au niveau de la santé globale.

En plus, la saison estivale est une excellente période pour mettre en pratique ce conseil!

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Si tu devais créer ta propre version unique, assumée, confiante de Barbie, à quoi ressemblerait-elle?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sarah Champagne qui partage sa vision personnelle de Barbie à travers parcours personnel qui l'a amené à devoir faire sa place en tant que femme dans un monde d'hommes.

Sarah livre un témoignage inspirant qui a débuté par une transition du patinage artistique au monde de la course à pieds. Elle explique comment elle arrive à faire briller sa propre étoile grâce, entre autres, au support de son père (tout en étant parfois dans son ombre) et de sa mère; inspiration qu'elle transmet maintenant à ses nièces et aux jeunes femmes qu'elle côtoie grâce à son implication sportive.

On discute aussi ensemble de l'importance de se donner du self love et de l'acceptation en tant que femmes, d'assumer ses choix de vie surtout lorsqu'ils sont en dehors 'de la boîte', et de nourrir sa confiance et ses croyances.

-- Pour en savoir plus sur Sarah et se joindre à nous à sa prochaine soirée des Étoiles le 8 mars 2025: https://www.facebook.com/sarah.champagne

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‘What would my higher self do?’

Une question que je me pose très souvent (et depuis longtemps!) pour arriver à incarner la prochaine version de moi plus alignée, plus épanouie, plus près de ses objectifs.

Dans cette Conversation Awesome, je t’amène dans un univers de réflexions personnelles et d’inspiration pour t’aider à développer ta relation avec ta ‘toi supérieure’. Je t’explique comment la ressentir, quels sont les bénéfices de connecter avec elle, comment la différencier de la voix de l’égo ou du mental.

Je te donne aussi mon opinion non populaire sur les concepts de ‘plein potentiel’ et ‘meilleure version de soi-même’, et te partage l’importance de faire la différence entre la croissance personnelle et la recherche malsaine de performance et perfection.

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As-tu de la difficulté à demander de l'aide?

T'empêches-tu de demander du support par peur de déranger, de ce que les autres vont penser de toi, ou parce que tu te dis que 'tu es capable toute seule!' ?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Myriam St-Denis Lisée, conférencière et cliente-ambassadrice KarmaKin, qui partage en toute transparence sa transformation profonde déclenchée grâce à son courage de me demander de l'aide.

Myriam explique son processus de santé en lien avec le mouvement, la nutrition et le sommeil, qui fût possible grâce à beaucoup d'introspection et de réflexions. Elle démontre quel impact de travailler une couche à la fois, une habitude à la fois, a eu sur ses autres sphères de vie et nous inspire à nous aussi, demander de l'aide 'même si ça ne saigne pas!'.

-- Pour en savoir plus sur Myriam et son offre de conférences:

https://www.facebook.com/anecdoteconferences

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Si je publiais encore beaucoup de 'stories' sur Instagram et Facebook, voici ce que je t'aurais partagé récemment...

Dans cette Conversation Awesome, je me lance effectivement dans plusieurs histoires, réflexions, informations 'pêles-mêles', que j'aurais auparavant partagé sur mes réseaux sociaux - mais que j'ai décidé de ne plus faire depuis les 3-4 derniers mois pour différentes raisons que j'aborde en introduction d'épisode.

Je te jase donc de:

- Les liens entre tes comportements alimentaires et de tes autres sphères de vie;

- Les possibles réactions que tu peux avoir lorsque tu t'engages dans quelque chose ou que tu fais un changement dans ta vie;

- L'inspiration qu'il n'est jamais trop tard pour se reprendre en mains;

- L'importance de la détoxification au-delà de la nutrition;

- Les habitudes santés que je travaille en ce moment;

- Et plus encore!

Que cet épisode à sujets divers t'apporte au minimum une piste de réflexion, d'introspection, d'inspiration pour ton bien-être!

P.S. J'ai aussi présenté plusieurs projets / collaborations en cours actuellement et dans les prochains mois qui peuvent sûrement t'intéresser.

Voici où trouver plus d'infos:

- Coaching KarmaKin: https://www.karmakin.ca/services

et REIKI KarmaKin: https://www.karmakin.ca/reiki

- EVE - Espace Virtuel Entrepreneur: https://www.instagram.com/eve.espacevirtuel/

- Cours Holistic Fitness Powers:

https://max-powers.mykajabi.com/holistic-fitness-powers-course

- Programme Résonances Saisonnières: https://inflorescence.ck.page/9cc73cae2f

- Certification Mieux: https://karmakin.ck.page/certificationmieux

Ça veut dire quoi, concrètement, le développement personnel?

Comment on fait, concrètement, pour s'aimer davantage?

De quelle façon, concrètement, est-ce qu'on peut devenir plus consciente?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pascal Brousseau, hypnothérapeute, herboriste, enseignant et conférencier spécialisé en libération émotionnelle, avec qui je discute de ces concepts de façon vulgarisée, terre à terre et impactante.

Pascal explique, entre autres, l'importance de comprendre la nature humaine et d'accéder à son inconscient pour s'affranchir de la culpabilité (de la honte, et de la peur) - ces 3 émotions qui influencent l'aptitude à (re)devenir souveraine dans sa croissance humaine.

-- Pour en savoir plus sur Pascal : https://www.pascalbrousseau.com/

-- Pour découvrir son podcast Hypno-Conscience: https://www.pascalbrousseau.com/podcast/episode/30ce0b5c/e-82-on-le-sait-mais-on-ne-le-fait-pas

-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/