Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos o tema da intimidade em suas diversas formas. Falamos sobre como as experiências pessoais e culturais moldam nossa percepção do que significa ser íntimo com alguém, seja em amizades ou em relacionamentos amorosos. Discutimos os desafios e as delícias de viver em proximidade com outros, desde dividir um espaço físico até compartilhar emoções profundas e vulneráveis.

Abordamos também a importância do diálogo e da comunicação aberta para construir e manter a intimidade. Compartilhamos histórias pessoais e reflexões sobre como a intimidade pode ser tanto um presente quanto um desafio, e como aprender a navegar essas águas pode enriquecer nossas vidas e relações. Junte-se a nós nessa conversa sincera e reflexiva sobre o que realmente significa ser íntimo.

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Capítulos

0:00 - Introdução e Boas-vindas

2:54 - O Tema de Hoje: Intimidade

4:04 - O Que é Intimidade?

5:50 - Intimidade Além do Físico

7:14 - Intimidade Emocional x Intimidade Física

8:51 - Intimidade e Relações de Gênero

10:16 - Como Aprendemos Sobre Intimidade

11:18 - Desafios de Aceitação do Corpo

14:10 - Vergonha e Aceitação Pessoal

17:20 - Intimidade com Amigos x Parceiros

19:37 - Desafios de Morar Junto

24:00 - Regras de Convivência

31:07 - Lado Negativo da Intimidade

33:36 - Previsibilidade em Relações

37:23 - Regularidade e Diálogo

47:50 - Dicas finais

Filmes Mencionados

Antes do amanhecer trilogia

HER

Séries Mencionadas

Cenas De Um Casamento - HBO

Sessões de Terapia

Modern Love - (Série que não lembramos o nome)

Livro Mencionados

A gente mira no amor e acerta na solidão - Ana Suy

Perfil Recomendamos

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Palavras-chaves

intimidade, amizade, relacionamento, comunicação, convivência, emoções, vulnerabilidade, aceitação, autoaceitação, diálogo, convivência íntima, desafios de relacionamento, terapia de casal, previsibilidade, confiança, amor, segurança emocional, intimidade física, intimidade emocional, convivência diária, morar junto

Amizade no Trabalho: Mitos, Desafios e Benefícios

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexa relação entre amizade e ambiente de trabalho. Exploramos se é possível ter amigos verdadeiros no trabalho e discutimos os impactos dessas amizades na nossa saúde mental e na carreira profissional.

Dividimos nossas experiências pessoais e analisamos como as dinâmicas de poder e a cultura corporativa influenciam na formação de vínculos profundos. Também refletimos sobre as diferenças culturais entre o Brasil e outros países, destacando como esses fatores afetam nossa percepção e gestão das relações interpessoais no ambiente profissional.

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Capítulos

00:00 - Introdução e discussão sobre envelhecimento do Milênio

00:55 - Apresentação dos anfitriões e tema do episódio

01:23 - Reflexões sobre a amizade no ambiente de trabalho

03:31 - Gerenciamento de equipes e manutenção de distância profissional

04:33 - Competitividade no Brasil vs. exterior e impacto nas amizades

05:48 - Dilemas de ser amigo e gerente ao mesmo tempo

07:30 - Exposição controlada e vulnerabilidade no trabalho

10:00 - A importância do RH e sua verdadeira função

13:31 - Pesquisa Gallup sobre amizade no trabalho

16:14 - Confiança e desabafo no ambiente de trabalho

19:27 - Segurança psicológica e impacto da amizade no desempenho

22:30 - Mudança nas conexões e vínculos superficiais

25:14 - A importância de criar um ambiente seguro para a equipe

28:12 - Vulnerabilidade e exposição de líderes no trabalho

30:27 - Desafios de saúde mental e trabalho

32:32 - Ignorância sobre saúde mental no ambiente de trabalho

37:01 - Falta de preparo gerencial para lidar com emoções no trabalho

41:37 - Pressão cultural e emocional no ambiente de trabalho

45:02 - Reflexão sobre a cultura da servidão no Brasil

50:26 - Herança histórica e exploração no ambiente de trabalho

55:21 - Importância de amizades para a saúde mental no trabalho

57:32 - Considerações finais e dicas de filmes e séries

Série Mencionada

The office

Filme Mencionado

Como matar meu chefe

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Photo Brooke Cagle

Palavras-chaves

amizade no trabalho, relações de trabalho, saúde mental, vínculos profissionais, competitividade, cultura corporativa, segurança psicológica, gerência e amizade, trabalho remoto, impacto da terapia, desabafo no trabalho, RH e relações, pesquisa Gallup, estresse no trabalho, ambiente de trabalho saudável, colegas de trabalho, confiança no trabalho, produtividade e amizade, cultura de trabalho no Brasil, diferenças culturais.

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um dos maiores vilões da produtividade: a procrastinação. Abordamos como esse hábito afeta a maioria das pessoas, incluindo nossos pacientes e amigos, e discutimos as causas subjacentes e as possíveis soluções. Compartilhamos insights sobre como o cérebro reage aos estímulos modernos e como isso impacta nossa capacidade de manter o foco e evitar a procrastinação.

Além disso, exploramos técnicas para melhorar a gestão do tempo e da atenção, destacando a importância de uma rotina equilibrada que inclua alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer. Discutimos também a necessidade de criar ambientes que favoreçam a produtividade e oferecemos dicas práticas para começar a fazer mudanças significativas no dia a dia.

Capítulos

0:00 - Introdução e Boas-vindas

1:07 - Por que Procrastinamos?

2:25 - Procrastinação na Vida Cotidiana

4:30 - Impacto da Falta de Prazo

5:51 - O Desafio de Fazer Relatórios

7:22 - A Sociedade Hiperestimulada

9:22 - Efeitos da Sobrecarga de Informação

11:33 - Experimentos com Dopamina

13:41 - Homeostase e Estímulos Constantes

16:58 - A Importância do Básico Bem Feito

18:00 - Procrastinação como Desregulação Emocional

20:00 - Redes Sociais e Vício em Dopamina

24:06 - Procrastinação e Punição

32:36 - Regulação Emocional e Estratégias

40:48 - A Culpa por Descansar

51:16 - Dicas Práticas para Melhorar

57:30 - Encerramento e Reflexões Finais

Filmes Mencionados

Sem Limites (Bradley Cooper)

Episódios Mencionados

A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078
O Excesso de Rede sociais
Perfeccionismo é bom ou ruim?
Meditacao Criativa
Envelhecimento

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Photo: Bruce Mars

Palavras-chaves

procrastinação, como vencer a procrastinação, produtividade, foco e atenção, cérebro e estímulos, dopamina, gerenciamento de tempo, técnicas de produtividade, saúde mental, rotina saudável, alimentação e produtividade, sono e desempenho, atividade física, regulação emocional, ambiente produtivo, dicas práticas, equilíbrio na vida, meditação, vícios modernos, estratégias anti-procrastinação

Neste episódio do CorajosaMente, nós exploramos o intrigante conceito de livre arbítrio, questionando até que ponto realmente somos capazes de escolher nossos caminhos ou se somos apenas conduzidos por uma série de eventos predeterminados. Iniciamos com uma reflexão humorada sobre as permissões e limitações que nossa sociedade impõe nas vozes que são amplificadas. Em seguida, mergulhamos profundamente em debates filosóficos e científicos, trazendo à tona teorias de pensadores como Espinosa e insights contemporâneos da neurociência sobre como nosso cérebro processa decisões.

Discutimos como nossas escolhas podem ser influenciadas por uma variedade de fatores subconscientes, moldados por nossas experiências de vida e até mesmo pela linguagem que falamos. A conversa abriu espaço para um diálogo sobre como a tecnologia e as redes sociais preveem e moldam nossos comportamentos, levantando questões sobre o quanto somos previsíveis e manipuláveis. Ao final, refletimos sobre a importância de entender essas forças ocultas em nossas vidas para, talvez, exercermos nosso livre arbítrio de maneira mais consciente e deliberada.

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Habitos atomicos

Vídeo mencionado
O Ovo - https://www.youtube.com/watch?v=Tl9uyOqRdJ8

Capítulos

00:00 Introdução

00:35 - Início do Debate: O que é o Livre Arbítrio? 01:09 - O Conceito de Livre Arbítrio na Filosofia e na Vida Cotidiana 02:22 - A Influência da Religião e das Experiências Pessoais no Livre Arbítrio 03:24 - Discussão sobre a Independência e o Impacto do Ser Homem Branco 04:34 - Introdução a Espinosa e o Determinismo 06:25 - A Relevância de Espinosa no Mundo Moderno 07:20 - A Influência da Linguagem no Nosso Comportamento e Decisões 10:03 - A Pesquisa de Libet: Neurociência e o Inconsciente 12:24 - O Modelo de Dois Sistemas do Cérebro por Daniel Kahneman 14:11 - Sistemas Cerebrais: Rápido vs. Devagar 16:19 - Discussão: Pequenos Momentos de Livre Arbítrio 19:13 - Estratégias para Melhorar Nossas Decisões e Hábitos 21:00 - Nutrição e Decisões Conscientes: O Impacto das Escolhas Saudáveis 22:16 - Preparação para o Sucesso: Organização e Rotina 25:34 - Comportamento e Decisão: A Influência Inconsciente 27:16 - Viver Consciente: O Equilíbrio entre Aceitação e Mudança 30:08 - Tecnologia e Previsibilidade: Como Somos Manipulados? 32:26 - Viés de Confirmação: Como Nossas Crenças Moldam Nossas Percepções 34:29 - Desafios da Credibilidade das Informações e Teorias da Conspiração 36:14 - Conclusão: Livre Arbítrio, Responsabilidade e Aceitação 38:03 - Dicas Finais: Como Usar o Conhecimento Sobre Livre Arbítrio na Vida Prática 40:00 - Recomendações de Leitura e Recursos Adicionais

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Palavras-chaves

temos livre arbitrio,o que é o livre arbitrio,livre arbitro,correr atras das coisas,deus vai te dar ou voce tem que ir atras,livre arbítrio,Espinosa,neurociência,comportamento humano,manipulação tecnológica,previsibilidade humana,influência inconsciente,decisões subconscientes,ciência comportamental,autonomia pessoal,reflexão crítica,controle mental,teoria determinista,impacto da cultura,psicologia aplicada,filosofia de Espinosa

Neste episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos profundamente na temática da dificuldade em pedir ajuda e a tendência de querer resolver tudo sozinho. Discutimos as razões pelas quais algumas pessoas evitam buscar auxílio, mesmo quando sobrecarregadas, e exploramos as consequências emocionais e práticas dessa independência excessiva. A partir de relatos pessoais e reflexões sobre nossas próprias experiências, incluindo a influência de nossas infancias e a forma como fomos criados, abordamos como essa postura pode nos afetar a longo prazo e como podemos começar a mudar essa dinâmica para melhorar nossa qualidade de vida e nossas relações.

Para complementar, refletimos sobre a importância de construir redes de apoio sólidas e como a vulnerabilidade pode fortalecer nossos vínculos com os outros. Compartilhamos histórias pessoais que ilustram como aprender a pedir ajuda e permitir que outros cuidem de nós não apenas alivia nosso fardo, mas também enriquece nossas interações sociais, tornando-as mais genuínas e profundas. Este episódio é um convite para reavaliar nossas próprias barreiras emocionais e a maneira como lidamos com a independência e o suporte mútuo.

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Genio Indomavel - Good Will Hunting

7 minutos depois da meia noite - A Monster Call

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Deus na escuridão - Valter Hugo

00:00 - Introdução e boas-vindas

00:48 - Tema do dia: Por que resistimos a pedir ajuda?

01:20 - A carga de resolver tudo sozinho

03:05 - O peso das expectativas familiares sobre independência

04:12 - Como a independência da mãe influencia a visão sobre pedir ajuda

05:34 - Infância e autossuficiência: histórias pessoais

07:00 - A influência da maternidade na nossa capacidade de pedir ajuda

08:30 - O impacto emocional de resolver problemas sozinho

10:20 - Vulnerabilidade e a construção de laços emocionais

12:04 - Redes de apoio vs. grupos de amigos

15:13 - A importância de incluir outros nos nossos desafios

17:30 - Por que é difícil compartilhar problemas mesmo após resolvê-los?

19:36 - O valor de resolver problemas de forma prática

21:22 - Discussão sobre ser prático demais e as implicações emocionais

23:13 - A sensação de exclusão quando não compartilhamos ou pedimos ajuda

25:05 - O fardo emocional de ser o forte da família

27:09 - O cansaço de fazer tudo sozinho e como pedir ajuda pode ser exaustivo

30:42 - Lidando com a perda e o luto de forma independente

32:02 - A importância do "colo" e do carinho no processo de cura

35:14 - Aprendizado sobre pedir ajuda e construir redes de apoio

37:14 - A diferença entre resolver sozinho e a necessidade de compartilhar o fardo

41:14 - As dificuldades de resolver conflitos em relacionamentos próximos

43:49 - Benefícios de uma rede de apoio e como cuidar dos outros também nos enriquece

46:11 - Responsabilidade e falhas ao aceitar conselhos de apoio

48:25 - A importância de ter uma rede diversificada de apoio

50:08 - Recomendações de filmes que refletem os temas discutidos

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Photo Stephanie Harvey

Palavras-chaves

dificuldade de pedir ajuda,dificuldade de aceitar ajuda,fazer tudo sozinho,fazer tudo sozinha,ninguem ta nem ai pra mim,nao aceitar ajuda,pedir ajuda,como pedir ajuda,como ajudar o outro,se sentir sozinho,se sentir sozinha,independência emocional,saúde mental,terapia,apoio emocional,vulnerabilidade,relações familiares,desenvolvimento pessoal,resiliência,maternidade e independência,redes de apoio,impacto emocional,crescimento emocional

Nesse episódio do CorajosaMente, mergulhamos profundamente na análise da série da Netflix, "Bebê Rena", uma obra intensa e multifacetada que aborda temas complexos como abuso, trauma, e a jornada emocional e psicológica dos personagens. Nós discutimos como a série nos desafia a fazer julgamentos rápidos e exploramos as nuances da narrativa, que é contada pelo protagonista, Donny, que também é o roteirista e diretor. A série não só captura a atenção pelo seu enredo envolvente mas também pela maneira como retrata as relações humanas e a influência dos traumas passados nas ações e percepções dos personagens.

Adicionalmente, abordamos a construção dos personagens e como eles são apresentados ao público, levando-nos a refletir sobre as complexidades do abuso e do impacto psicológico a longo prazo que ele pode ter. Falamos sobre como a série nos faz questionar a nossa própria percepção da realidade dos personagens e como, apesar dos temas pesados, "Bebê Rena" consegue manter o espectador engajado, ponderando sobre as diversas camadas de suas histórias. A série é um convite à reflexão sobre como percebemos e lidamos com nossos próprios traumas e os dos outros.

Baseada em uma história real, a série mostra o desenrolar da vida de Donny Dunn e Martha. Perseguição, manipulação, angústia, traumas e muito suspense. Há quem diga que é meramente um caso fictício, porém, além de ser baseado na história do Richard Gadd (mesmo ator que interpreta o Donny), casos como esse acontecem mais do que imaginamos. Daí vem a reflexão: "Você sabe o que é se sentir acolhido? Você sabe o que é se sentir seguro?" Olhar para dentro é necessário! E caso sua resposta seja não, procure um profissional para te acolher. Manda mensagem que posso te ajudar. O QUE É SE ACOLHIDO? Agora, te falar, esse episódio do CorajosaMente está imperdível. Né por nada não

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Palravas-chaves:

Netflix, Bebê Rena, análise de série, abuso, trauma, psicologia, roteiro de série, direção de série, personagem complexo, relacionamento humano, impacto psicológico, julgamento rápido, nuances narrativas, Donny, explorando traumas, abuso emocional, drama psicológico, personagens envolventes, espectador e série, reflexão sobre trauma, abuso e recuperação.

Neste episódio trazemos uma reflexão profunda sobre o impacto do aprendizado contínuo em nossas vidas. Discutimos não apenas as técnicas tradicionais e modernas de estudo, como resumos e mapas mentais, mas também exploramos as emoções misturadas de amor e ódio que frequentemente acompanham o processo de aprendizagem. Nossa conversa se aprofundou em como abordagens diferentes podem transformar nossa experiência educacional, destacando a importância de estarmos abertos a novos métodos e ideias que desafiam nossas preconcepções.

Nosso objetivo é não apenas informar, mas também criar uma comunidade engajada e curiosa, pronta para aprender e crescer juntos. Assim, seguimos dedicados a fazer deste podcast um local de descoberta e inspiração, onde cada episódio é uma oportunidade de explorar novos horizontes do conhecimento.

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Clovis de Barros - tem potência

Canal vida organizada - Video GTD

Capítulos

0:00 - Introdução1:57 - Discussão sobre métodos e motivações para estudar. 3:19 - Técnicas de estudo eficazes e a experiência no cursinho. 4:59 - Diversidade de ferramentas de estudo modernas. 6:40 - Comparação entre experiências em MBA e pós-graduação. 7:19 - Desafios de estudar matérias não apreciadas. 8:29 - A importância de ajustar a mentalidade para o aprendizado. 10:53 - Discussão sobre a utilidade da matemática e estatística. 15:13 - A aplicação da estatística em pesquisas e vida acadêmica. 19:22 - Estratégias pessoais de estudo e uso de mapas mentais. 23:00 - Benefícios e técnicas para absorver melhor as informações. 26:17 - Reflexão sobre os limites da memorização e a função do cérebro. 28:52 - Utilização de tecnologia e softwares na organização de estudos. 34:22 - Implicações da inteligência artificial na educação e acesso à informação. 37:21 - A idealização do ambiente de estudo e suas consequências na produtividade. 41:27 - Dicas práticas para minimizar o esforço e evitar a procrastinação. 44:31 - Relatos pessoais de experiências com professores marcantes. 48:08 - O impacto da humanidade dos professores no processo de aprendizado. 52:00 - Histórias de professores memoráveis e o poder da educação. 57:15 - Anedotas sobre interações com professores e o impacto em suas vidas. 1:00:23 - Conclusão e reflexões finais sobre o papel vital dos educadores.

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Palavras-chave

aprendizado eficaz, educação emocional, impacto dos professores, técnicas de estudo, mapas mentais, flashcards, tecnologia educacional, inteligência artificial, ensino humanizado, métodos tradicionais de ensino, educação moderna, inspiração educacional, desafios do aprendizado, ódio e amor pelo estudo, influência dos educadores, aniversário de podcast, episódio comemorativo, interação aluno-professor, psicologia da educação, inovação no ensino

Neste episódio abordamos um tema que ressoa universalmente: o medo e como ele nos motiva. Com sinceridade e humor, compartilhamos historias pessoais, refletindo sobre como o medo, apesar de muitas vezes nos paralisar, também pode ser um poderoso catalisador para ação. Falamos sobre o medo em várias momentos da vida, desde as pequenas decisões diárias até os grandes saltos de fé que definem nossos caminhos. Este diálogo aberto não apenas destaca nossas experiências individuais, mas também convida cada ouvinte a refletir sobre como o medo influencia suas próprias vidas.

Nós exploramos, com a ajuda de exemplos práticos e teóricos, como enfrentar e utilizar o medo de maneira construtiva pode nos levar a uma vida mais plena e menos restringida pelas sombras da dúvida e da hesitação. Cada história e insight compartilhado visa não só entreter, mas também oferecer estratégias para lidar melhor com nossos medos mais profundos.

Capítulos

0:00 - Introdução
1:34 - Discussão sobre figuras públicas e crushes secretos.
3:22 - Abertura do tema do episódio: "O Medo que Nos Move".
4:14 - Discussão inicial sobre como o medo nos influencia.
5:50 - Exemplos práticos de como o medo nos mobiliza ou paralisa.
7:16 - Impacto do medo na independência financeira e pessoal.
9:34 - Medo e tomada de decisões sob pressão.
11:00 - Terapia e medo da dependência.
13:06 - Experiências pessoais com mudanças de emprego e superação do medo.
16:05 - Medos da infância relacionados à deficiência visual.
19:04 - Medo de decepcionar e suas implicações emocionais.
22:11 - Reflexões sobre como o medo afeta a dinâmica social.
26:16 - A importância de expressar tristezas e medos em relacionamentos.
30:28 - Discussão sobre ser interessante para amigos e o medo de isolamento.
34:22 - Análise de como os medos pessoais influenciam o comportamento em grupo

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podcast sobre medo, enfrentando medos, terapia e autoconhecimento, medo de falhar, independência emocional, histórias de vida, transformando medo em força, medo e decisões, medo na infância, impacto do medo, Eduardo Suplici, autonomia pessoal, medo e relacionamentos, psicologia do medo, superação pessoal.