Corriendo y Comiendo Por arte de portada

Corriendo y Comiendo

De: Marien Fernández Zapata
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  • Resumen

  • Corriendo y comiendo es un podcast en donde comparto las anécdotas, aprendizajes y reflexiones que he tenido y sigo teniendo siendo nutrióloga y corredora por más de 14 años, acompáñame a devorar kilómetros aprendiendo y creciendo.
    María Enriqueta Fernández Zapata 2024
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Episodios
  • Correr sol@ o acompañad@

    Correr sol@ o acompañad@
    Jun 27 2024

    ¿Correr sol@ o acompañad@? qué es mejor, yo creo que cada uno de los escenarios tiene sus ventajas y en este episodio te los cuento. ¿tu qué prefieres? me encantará leerte en los comentarios
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    15 m
  • Las características de las personas que lo logran

    Las características de las personas que lo logran
    Jun 13 2024

    A lo largo de los años dando consulta y promoviendo hábitos saludables he encontrado ciertas características que tienen aquellas personas que logran hacer cambios de manera fácil y hoy, te las comparto.

    No necesariamente tenemos que tenerlas, pero saberlas nos puede ayudar a saber por donde empezar.

    Espero que este episodio te guste, gracias por escucharme.
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    17 m
  • Cómo superar los miedos (o hacer las cosas con todo y miedo)

    Cómo superar los miedos (o hacer las cosas con todo y miedo)
    Jun 6 2024

    El miedo es un mecanismo de protección, nos ayuda a evitar situaciones que nos pongan en peligro, pero ¿Qué pasa cuando los miedos son irracionales? o peor aún cuando los limitan a hacer cosas. En el capítulo de hoy te cuento de mis experiencias y de las estrategias que me han enseñado y he aprendido para hacer las cosas con todo y miedo. Espero que te guste, me encantara leer tus comentarios.
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    16 m
Hygiene & Healthy Living Carrera y Trote
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