Cuaderno de Entrenamiento

De: Iván Llamazares
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  • Resumen

  • Trucos, anécdotas y experiencias para aprender a organizar mejor un entrenamiento con el objetivo de ganar músculo y fuerza.
    Iván Llamazares
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Episodios
  • El estrés condiciona tu rendimiento

    El estrés condiciona tu rendimiento
    Oct 17 2024

    Hoy te cuento hasta qué punto el estrés puede afectar a tu rendimiento y qué papel juega en todo esto el entrenar con demasiada frecuencia o con mucho volumen.


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    Oct 10 2024

    Saber autorregular los entrenamientos es igual de importante que tener un buen plan orientado a tus objetivos. Hoy te cuento los aspectos básicos que debes conocer para hacerlo correctamente.


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    Oct 3 2024

    Hoy trato una de las dudas más frecuentes en lo que a rutinas se refiere. ¿Es necesario cambiar de plan con frecuencia? ¿Y de ejercicios?


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