Nicht nur fürs Ich-packe-meinen-Koffer-Spielen: In dieser Episode präsentiert Bent Freiwald eine einfache effektive Methode, um unser Gedächtnis zu trainieren.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Routes to remembering: the brains behind superior memory

2. The cognitive map in humans: spatial navigation and beyond

3. Stanford Seminar - Mind in Motion: How Action Shapes Thought

4. Space, time, and episodic memory: The hippocampus is all over the cognitive map

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Soll ich’s wirklich machen oder lass ich’s lieber sein? In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum unsere Selbstkontrolle nicht immer nur von uns selbst abhängt.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Cues of being watched enhance cooperation in a real-world setting

2. Self-awareness and transgression in children: Two field studies

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Jahrzehntelang war sich die Wissenschaft einig, wo genau im Gehirn die Angst entsteht. In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum es doch alles ganz anders ist und findet stattdessen einen anderen interessanten Zusammenhang.

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1. Mehr zu “S.M.”

2. Interoception: the sense of the physiological condition of the body

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Die Deadline kommt und alle guten Ernährungsvorsätze gehen (über Bord)! In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum Stress und ungesunde Ernährung in unserem Gehirn so eng miteinander verknüpft sind.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Stress in America

2. Your Brain’s Threat System

3. Social subordination produces distinct stress-related phenotypes in female rhesus monkeys

4. Pleasurable behaviors reduce stress via brain reward pathways

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Wer liest, gewinnt! In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir lesen und warum lesen ein echter Lifehack ist.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Short- and Long-Term Effects of a Novel on Connectivity in the Brain

2. Reading can help reduce stress, according to University of Sussex research

3. The Association of Parent-Reported Executive Functioning, Reading, and Math Is Explained by Nature, Not Nurture

4. Exploring the relationship of creative thinking to reading and writing

5. A meta-analysis on the relation between reading and working memory

6. Keep reading to keep Alzheimer’s at Bay

7. The Influence of Reading on Vocabulary Growth: A Case for a Matthew Effect

8. Reading Fiction Really Will Make You Nicer and More Empathetic

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Dein Team braucht neue Ideen? Dann ist gemeinsames Brainstorming angesagt! In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum das seit Jahrzehnten ein großes Missverständnis ist.

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1. The Bias Against Creativity

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Was ist Schmerz und was will uns das Gehirn damit sagen? In dieser Episode klärt Bent Freiwald, ob das Abschalten von Schmerzen wirklich Kopfsache ist.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Neuroplasticity

2. The anatomy of pain and suffering in the brain and its clinical implications

3. The Brain´s Way of Healing

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Wie kommen unsere Träume her – und was bedeuten sie? In dieser Episode erklärt Bent Freiwald, warum wir von Menschen träumen, die wir kaum kennen und wie Träume in unserem Gehirn entstehen.

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Links zu Quellen und verwendeten Studien:

1. Dreaming and the brain: from phenomenology to neurophysiology

2. Activation of the motor cortex during phasic rapid eye movement sleep

3. How the brain constructs dreams

4. The role of the basolateral amygdala in dreaming

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