In deze podcast hebben we het over keuzes van oefeningen die je doet. Dat betekent dat we regelmatig de Squat met stang in de nek niet meer doen.

Waarom doen we dat? Wat is dan onze visie hierop? En hoe gaat het met de sportschool van Martijn.

Veel luister plezier

Gr Marco en Martijn

De zomer komt er weer aan. Ben je er klaar voor? In deze aflevering hebben we over je actieplan, je mentale motivatie.

Hoe kom je weer back on track...

Veel luister plezier

*Dubbele aflevering vanuit de podcast Meesterschap in PT

In deze aflevering is Sarel de Jong te gast bij Marco Nijland en Martijn Lieben.

Sarel is 6x wereld kampioen geweest kickboksen geweest en is momenteel de switch aan het maken van explosieve topsporter naar een duur atleet. Binnen 5 maanden heeft ze een volledige marathon gelopen nadat ze heeft gezegd dat ze met kickboksen ging stoppen.

Wat heeft haar aangezet om deze bijzonder carriereswitch te maken naar haar woorden " Gewoon rennen".

In de vorige podcast hadden we haar trainer Joeval Benjamins al aan het woord.

19 mei staat de volgende marathon op de planning. We gaan haar volgen.

In deze bonus aflevering een speciale aflevering met:

Ulrich Heidstra. Hij is ex militair, podcaster en succesvolle personal trainer in Doetichem.

Wat neemt hij mee in zijn trainingssessies als trainer vanuit zijn militaire carriere? Wat geeft hem doorzettingsvermogen? Wat is zijn visie op trainen? Proeflessen bij verschillende personal trainers. Wat is een personal trainer echt waard?

Ook heeft Ulrich een eigen podcast over gezondheid en de weg ernaar toe.

De link naar zijn podcast: Fitrise Podcast. Luister hier

We hebben een kleine tussenevaluatie

-Hoe gaat het met de 75 dagen challenge van Martijn?

-Hoe ging het prive met Marco na afgelopen periode?

We hebben een beslissing genomen en gaan via 2 kanalen verder.

*DeFitnesshub050 zal blijven. Hierop delen we specifiek informatie voor de consumenten en onze klanten.

*En het nieuwe kanaal/podcast heet Meesterschap in Personal Training en daar zullen we content delen die geschikt is voor de professionals.

Wil je meer weten over onze cursus kijk dan voor meer informatie op:

https://www.defitnesshub050.nl/meesterschapinpt/

In de aflevering besteden we aandacht aan het ondergeschoven kindje "cardiofitness".

Als men aan fitness denkt dan denken we vaak alleen maar aan gewichten, spierbundels en sixpack. Maar echt FITness omvat veel meer dan dat.

Daar hoort ook het cardiovasculaire trainen bij. In deze podcast meer hier over.

We leggen kort uit wat cardio is, duurtraining, interval en hartslagzones.

Doe er je voordeel mee! Ook als je alleen maar krachttraining doet.

De titel zegt al genoeg + aan het eind onze promotie over onze cursus.

Als terug kijkt op je leven ben je dan een krachtig voorbeeld geweest of een harde waarschuwing?

Kies en pak je verantwoordelijkheid.