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De Jogclub projects #13 - Recovery
May 21 2024
Duración: 1 h y 3 m
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De Jogclub projects #13 - Recovery

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Resumen
Pasen ligt al enkele weken achter ons, maar Hendrik is verrezen! Joris heeft er een stevig weekend opzitten met zijn fanride en haaswerk in Karlsruhe. Op de eerste rustdag van Giro bespraken ze de essentials van recovery: slaap en rust, voedingsrichtlijnen en wanneer je het best een rustdag inbouwt.

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