Episodios

  • Dobre nawyki – jak zacząć DEBATY MAMY I TATY; odc. 8

    Dobre nawyki – jak zacząć DEBATY MAMY I TATY; odc. 8
    Dec 19 2020
    Dobre nawyki – jak zacząć? Dlaczego dzieci i młodzież potrzebują pomocy dorosłych w kształtowaniu dobrych nawyków? – Jaki dobry nawyk, zwyczaj, rytuał, pomaga poradzić sobie ze stresem? Czy może to być remedium na nasilające się objawy stresu elektronicznego? – Czym jest architektura zachowań i jak ją wykorzystać w kształtowaniu dobrych nawyków? Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m
  • Hortiterapia i świat natury jako remedium na zdalną naukę DEBATY MAMY I TATY; odc. 7

    Hortiterapia i świat natury jako remedium na zdalną naukę DEBATY MAMY I TATY; odc. 7
    Dec 19 2020
    Hortiterapia i świat natury jako remedium na zdalną naukę Hortiterapia to forma terapii, która wspomaga redukcję przewlekłego stresu i przyczynia się do przywrócenia równowagi psychicznej, szczególnie w stanach zespołu stresu elektronicznego (ZSE). – Czy hortiterapia dostępna jest dla każdego? – Czym jest „Shrin-shrin – yoku” – kąpiele leśne? Jak to robić w zimie? – Dlaczego warto obserwować ptaki? Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m
  • Sen – twoja supermoc DEBATY MAMY I TATY; odc. 6_01

    Sen – twoja supermoc DEBATY MAMY I TATY; odc. 6_01
    Dec 19 2020
    Sen – twoja supermoc O kluczowej roli snu dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz czynnikach, które go zakłócają. – Jak zadbać o lepszą jakość snu i jak je wprowadzić w życie – praktyczne wskazówki. Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m