Episodios

  • Jak można zminimalizować negatywne skutki wielogodzinnej nauki zdalnej odc. 12

    Jak można zminimalizować negatywne skutki wielogodzinnej nauki zdalnej odc. 12
    Dec 25 2020
    Jak można zminimalizować negatywne skutki wielogodzinnej nauki zdalnej?

    Czym jest hiper-zadaniowość i dlaczego ją przede wszystkim należy wyeliminować z nawyków dzieci i młodzieży. Podstawowe ćwiczenie podczas przerw w nauce, ćwiczenia związane ze zdrowiem oczu, robienie notatek.

    Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Elżbieta Lachman
    Más Menos
    9 m
  • Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego i dlaczego jest problemem naszych dzieci DEBATY MAMY I TATY; odc. 11

    Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego i dlaczego jest problemem naszych dzieci DEBATY MAMY I TATY; odc. 11
    Dec 23 2020
    Czym jest Zespół Stresu Elektronicznego (ZSE) i dlaczego jest problemem naszych dzieci?

    Zespół ten związany jest z nienaturalnie stymulującą naturą ekranu elektronicznego, niezależnie od prezentowanych treści. ZSE jest zaburzeniem rozregulowania, czyli braku zdolności dziecka do modulowania swojego nastroju, uwagi i poziomu pobudzenia w zdrowy sposób.
    – Jaki wpływ ma ta stymulacja na rozwijający się układ nerwowy i zdrowie psychiczne dziecka?
    – Jakie są skutki ZSE dla funkcjonowania dziecka?
    Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Elżbieta Lachman
    Más Menos
    10 m
  • Objawy uzależnienia cyfrowego u dzieci DEBATY MAMY I TATY; odc. 10

    Objawy uzależnienia cyfrowego u dzieci DEBATY MAMY I TATY; odc. 10
    Dec 22 2020
    Objawy uzależnienia cyfrowego u dzieci

    Czy zdajemy sobie sprawę z konsekwencji, które niesie ze sobą smartfon w rękach dziecka?
    Co rodziców powinno niepokoić w zachowaniach dziecka? Jak radzić sobie z narastającymi napadami zniecierpliwienia czy złości?
    Z Magdaleną Ossowską, psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutką EMDR, ekspertem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m
  • Skąd biorą się zachowania cyfrowe naszych dzieci DEBATY MAMY I TATY; odc 9

    Skąd biorą się zachowania cyfrowe naszych dzieci DEBATY MAMY I TATY; odc 9
    Dec 21 2020
    Skąd biorą się zachowania cyfrowe naszych dzieci

    Smartfonowy smoczek, wirtualna grzechotka, nagroda, czy zastępczy rodzic? Obojętnie, jak nazwiemy te urządzenia elektroniczne, ważne jest, że mają one coraz większy wpływ na to, jak nasze dzieci spędzają czas.
    Z Magdaleną Ossowską, psychologiem, psychotraumatologiem, terapeutką EMDR, ekspertem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m
  • Dobre nawyki – jak zacząć DEBATY MAMY I TATY; odc. 8

    Dobre nawyki – jak zacząć DEBATY MAMY I TATY; odc. 8
    Dec 19 2020
    Dlaczego dzieci i młodzież potrzebują pomocy dorosłych w kształtowaniu dobrych
    nawyków?
    – Jaki dobry nawyk, zwyczaj, rytuał, pomaga poradzić sobie ze stresem? Czy może to być remedium na nasilające się objawy stresu elektronicznego?
    – Czym jest architektura zachowań i jak ją wykorzystać w kształtowaniu dobrych nawyków?
    Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m
  • Hortiterapia i świat natury jako remedium na zdalną naukę DEBATY MAMY I TATY; odc. 7

    Hortiterapia i świat natury jako remedium na zdalną naukę DEBATY MAMY I TATY; odc. 7
    Dec 19 2020
    Hortiterapia i świat natury jako remedium na zdalną naukę

    Hortiterapia to forma terapii, która wspomaga redukcję przewlekłego stresu i przyczynia się do przywrócenia równowagi psychicznej, szczególnie w stanach zespołu stresu elektronicznego (ZSE).
    – Czy hortiterapia dostępna jest dla każdego?
    – Czym jest „Shrin-shrin – yoku” – kąpiele leśne? Jak to robić w zimie?
    – Dlaczego warto obserwować ptaki?
    Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m
  • Sen – twoja supermoc DEBATY MAMY I TATY; odc. 6

    Sen – twoja supermoc DEBATY MAMY I TATY; odc. 6
    Dec 19 2020
    Odcinek 6
    Sen – twoja supermoc
    O kluczowej roli snu dla zdrowia fizycznego i psychicznego oraz czynnikach,
    które go zakłócają.
    – Jak zadbać o lepszą jakość snu i jak je wprowadzić w życie – praktyczne wskazówki.
    Z Bogną Białecką, psycholog, prezesem Fundacji Edukacji Zdrowotnej i Psychoterapii, autorką programu zdrowia psychicznego „Detoks cyfrowy” rozmawia Aleksandra Gil
    Más Menos
    10 m