Manch ein Tag geht sehr stressbeladen zu ende. Dann ist es häufig schwierig am Abend abzuschalten und den Kopf freizubekommen. Häufig sind es Ereignisse, Gedanken oder Bilder, die sich an dem Tag ergebenen haben, die man nur schwer loslassen kann, oder die einem immer wieder durch den Kopf gehen. Die Arbeit wird gedanklich mit nach Hause genommen, ein Streitgespräch ist immer noch gegenwärtig, vielleicht sind es auch sorgenvolle Gedanken, die am Abend noch präsent sind. Die folgende Übung ermöglicht es dir, Stress im Zusammenhang mit Ereignissen und Bildern des Tages zu reduzieren oder aufzulösen. Du brauchst dieser Übung nur zuhören oder mitlesen. Du kannst sie dir auch von jemanden vorlesen lassen. Ich wünsche die viel Spaß und Entspannung beim Mitmachen. WICHTIG: Die Übung ersetzt keine Therapie, wer mitmacht, trägt die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen. Eine normale psychische Belastbarkeit ist Grundvoraussetzung. --- Inhaltliche Quelle: Die hier verwendeten Sätze basieren auf dem Modell der Logosynthese, welches Dr. Willem Lammers entwickelt hat. Die verwendeten Inhalte sind aus seinem Buch "DAS KLEINE BUCH DER LOGOSYNTHESE" entnommen. Ich kann es sehr empfehlen, wenn du mehr über die umfangreichen Möglichkeiten zur persönlichen Entwicklung erfahren möchtest. Du kannst es unter folgendem Link erwerben: https://www.amazon.de/Das-kleine-Buch-Logosynthese%C2%AE-Logosynthese/dp/1659916461/