Episodios

  • Was falsch gemacht? - Tipps, um dich nach einem Mißerfolg wieder gut zu fühlen

    Was falsch gemacht? - Tipps, um dich nach einem Mißerfolg wieder gut zu fühlen
    Jun 8 2023
    Hast du dich schon einmal mies und unfähig gefühlt, als dir etwas misslungen ist? Hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein, sollte eine Klassenarbeit mal in die Hose gehen? Meldest du dich nicht, weil deine Antwort falsch sein könnte? Dann liefert dir diese Folge gute Tipps, um besser mit Fehlern umzugehen und dich nach einem Misserfolg schneller wieder gut und stark zu fühlen. Ich spreche mit Ronja und Jannes (5.Klasse) über hilfreiche Strategien jedes Alter, damit sich "falsch" normaler und entspannter anfühlt, und das nicht nur in der Schule. 
    Viel Spaß beim Zuhören!
    Deine Milena Rüdy
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    22 m
  • Move it! Von FAUL zu FUN - eine Erfolgsstory

    Move it! Von FAUL zu FUN - eine Erfolgsstory
    Nov 13 2022
    In dieser Folge erzählt Lina (9. Klasse) dir, wie es ihr gelang, ihre Faulheit zu überwinden und Freude an Bewegung zu finden. Außerdem berichtet sie von all den positiven Auswirkungen, die Sport tatsächlich auf ihren Alltag hat, um auch dir Lust zu machen, dich regelmäßiger zu bewegen und deine Erfolge einzukassieren. 
    Viel Spaß beim Zuhören!
    Deine Milena Rüdy
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    20 m
  • Move it! Wie Bewegung deinen Erfolg boostet

    Move it! Wie Bewegung deinen Erfolg boostet
    Sep 2 2022
    (UUPS - mir ist ein Fehler passiert: Wenn ich in der Aufnahme "Serotin" sage, meine ich "Serotonin")

    Ja, Sport kann unbequem sein und eine gemütliche Sitz-oder Liegeposition in der Freizeit ist durchaus verlockend, oder? Regelmäßig den A… hochzubekommen und sich ins Schwitzen zu bringen lohnt sich jedoch enorm. Warum? Intensive Bewegung setzt so einige Prozesse im Körper und vor allem auch im Gehirn in Gang, welche dir für deinen persönlichen Erfolg und dein Wohlbefinden sehr viel nützen. Möchtest du erfahren, was genau da so in dir passiert und warum Bewegung auch ein cooler Erfolgs-Booster sein kann? Dann wünsche ich dir viel Spaß beim Zuhören!Deine Milena Rüdy  
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    14 m
  • Brainfood - Power für dein Gehirn

    Brainfood - Power für dein Gehirn
    May 4 2022
    Was genau ist Brainfood, das "Essen fürs Gehirn"? Wie und warum kannst du mit Brainfood in einer anstrengenden Phase deine Denkleistung und Konzentrationsfähigkeit erhöhen? 
    Warum ist Wasser so wichtig und warum macht Obst nicht süchtig wie Vollmilchschokolade?
    Dies und einiges mehr erfährst du in dieser Episode der FeelGood-Schule - für mehr FeelGood-Momente beim Lernen.
    Viel Spaß beim Zuhören!
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    14 m
  • GUTEN MORGEN! So kommst du in drei Schritten frühmorgens leichter aus dem Bett

    GUTEN MORGEN! So kommst du in drei Schritten frühmorgens leichter aus dem Bett
    Nov 22 2021
    Na, wie gut geht’s dir, wenn du an einem Schultag frühmorgens geweckt wirst? Hasst du deinen Wecker oder dankst du ihm täglich für seine Zuverlässigkeit? ;-)Wie wär‘s, wenn der Tag für dich morgens einen Tick weniger qualvoll beginnen würde und du etwas leichter aus dem Bett kämst?In dieser Folge schenke ich dir 3 Tipps für ein leichteres Aufstehen und einen hoffnungsvolleren Tagesbeginn. Viel Spaß und Erfolg!
    Deine Milena Rüdy
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    18 m
  • Interview mit Schülerin Chiara (17): Durchhalten mit motivierenden Zielen und FeelGood-Momenten

    Interview mit Schülerin Chiara (17): Durchhalten mit motivierenden Zielen und FeelGood-Momenten
    Oct 19 2021
    Falls du in einem Motivationsloch sitzt und nicht weißt, wie du die letzten Monate oder Jahre bis zum Schulabschluss durchstehen sollst, kann dieses Interview mit Chiara (17 Jahre) deine Laune ein bisschen anheben. Du erfährst, wie du ein Ziel zu deinem Vorteil nutzt und wie du mehr FeelGood-Momente in deinen Alltag einbaust. Viel Spaß!
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    26 m
  • Zeitmanagement- So setzt du gekonnt Prioritäten und gewinnst Zeit

    Zeitmanagement- So setzt du gekonnt Prioritäten und gewinnst Zeit
    Sep 13 2021
    Fragst du dich auch oft, wo eigentlich die Zeit geblieben ist, die du nutzen wolltest? Kennst du stressige Zeiten, in denen dir gefühlt alles über den Kopf wächst und du Sorge hast, all deine Sachen nicht rechtzeitig erledigt zu bekommen? Dann bringt es dich weiter, zu erkennen, wie wichtig und dringend welche Aufgabe ist und gekonnt Prioritäten zu setzen. Dafür gibt es eine hilfreiche Strategie, die viele erfolgreiche Menschen für sich nutzen. Bist du neugierig geworden? Dann wünsche ich dir viel Spaß und Erfolg mit dieser neuen Folge!
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    19 m
  • Neues Schuljahr - neues Spiel - neue Erfolge

    Neues Schuljahr - neues Spiel - neue Erfolge
    Aug 2 2021
    Jedes Schuljahr ist ein neuer Anfang, eine neue Runde. Und jede neue Runde birgt die große Chance, Dinge bewusst anders zu machen als vorher. In dieser Folge gebe ich dir wertvolle Anregungen, wie du dich im neuen Schuljahr ganz gezielt weiterbringen kannst, um neue Erfolge zu erleben, die du dir wünschst. Und ganz wichtig - ein Erfolg ist nicht nur eine Leistung, die sich an Noten misst. Hör diese Folge und finde heraus, warum nur eine einzige Veränderung dich schon weiterbringt und welche das für dich persönlich sein kann. Neues Spiel, neue Chance – du hast die Wahl, wie du das neue Spiel mitspielen willst! Bis du dabei?
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    16 m