Fällt es dir leicht dich zu Verändern? Fehlt dir der Mut oder kommen zu viele Zweifel hoch?

Warum es wichtig ist, die Komfortzone zu verlassen? Wie viel Veränderung bringt ein Umzug?

Wir haben Tipps und Erfolgsgeschichten um dich zu Inspirieren und ermutigen deine Komfortzone zu erweitern und dein Leben damit selbst zu gestalten.

Abonniere unseren Podcast und lass dich inspirieren!

#komfortzone #veränderung #umzug

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Podcastprojekte von Johannes „Authentisch Charmant“ & „Fooball Hautnah!“: https://linktr.ee/JohannesReuter

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Von Keynotespeaker, Coach und Trainer: Marco Belluardo-Engelhardt

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und leidenschaftlichen Podcaster und Moderator: Johannes Reuter

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"War eben ohne Smartphone aus dem Haus. Ging gut. Keine Probleme. Von wegen Sucht. Ganz entspannt.

Dann ist es mir aufgefallen."

Wir sprechen über die Vorteile der Tagesplanung am Vorabend. Wie hilft dir Visualisierung dabei?

Außerdem sprechen wir über die psychologische Power unseres Smartphones. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Rolle des Smartphones in unserem täglichen Leben. Die Auswirkungen von Handy-Nutzung auf unsere Produktivität und Konzentration. Smartphone-Abhängigkeit und mögliche Gegenmaßnahmen.

Warum legen wir unsere Smartphones auf den Tisch? Welche Auswirkungen hat dies auf die Gesprächsdynamik und das Sozialverhalten am Tisch?

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In dieser Folge widmen wir uns zwei relevanten Themen: dem Brechen von Neujahresvorsätzen und dem Trend des Digital Detox, speziell dem Verzicht auf Social Media.

1. Neujahresvorsätze brechen

Warum scheitern wir oft an unseren Neujahresvorsätzen? Häufig setzen wir uns zu hohe Ziele oder sind zu selbstkritisch. Um realistische Ziele zu erreichen, ist es wichtig, klein anzufangen, kleine Fortschritte zu feiern und sich selbst gegenüber nachsichtig zu sein.

2. Digital Detox - Verzicht auf Social Media

Viele Menschen verspüren den Wunsch nach einer Auszeit von Social Media aufgrund des stressigen digitalen Konsums. Um eine erfolgreiche Pause einzulegen, empfiehlt es sich, bewusstere Entscheidungen zu treffen, klare Zeiten für die Nutzung von Social Media zu setzen und Offline-Zeiten zu schaffen, um wieder mit der realen Welt in Kontakt zu treten.

Denkt daran, es ist nie zu spät, um eure Vorsätze anzupassen, und ein digitaler Detox kann euch dabei helfen, das Jahr bewusster zu erleben.

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00:00 Nadine bedankt sich für unseren tollen Podcast

03:15 Johannes persönlicher Jahresrückblick

07:45 Mit Frieden nach hinten und Freude nach vorne!

14:55 Woher kommt die Tradition „Gute Vorsätze“?

24:00 Marco’s persönliche Geschichte

29:10 Anhand Verhalten in der Jugend auf die Gegenwart schließen

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"Football Hautnah!" Podcast von Johannes:

https://link.chtbl.com/footballhautnah

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00:00 Erwartungen – Was steckt dahinter?

24:00 Welche Hindernisse kommen auf den Weg?

40:30 Resignation wenn Erwartungen auf der Arbeit nicht erfüllt werden

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1. KLARE ZIELDEFINITION

2. ANALYSE DER AUSGANGSSITUATION

3. PRIORITÄTEN SETZEN

4. SCHRITTE ZUR ZIELREALISIERUNG

5. ZEITLICHE PLANUNG

6. RESSOURCEN IDENTIFIZIEREN

7. HINDERNISSE UND LÖSUNGEN

8. FLEXIBILITÄT

9. MOTIVATION UND BELOHNUNGEN

10. REGELMÄSSIGE ÜBERPRÜFUNG

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00:00 Johannes kündigt sein Angestellten Verhältnis

04:30 Was heißt Erwartungen?

08:10 Johannes hat sich verändert - sein Job allerdings nicht

17:40 Realistische Ziele setzten

24:15 Jan Ullrich’s Erwartungen – Wie haben andere sein Leben mitgestaltet?

28:15 Was tue ich wenn Dinge nicht gut laufen?

35:30 Wie erschaffe ich Nachhaltigkeit?

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00:00 Feedback von Hörer*innen

05:00 Psychologische Sicherheit - Was steckt dahinter?

14:45 Gelebte Werte im Unternehmen - Wie umsetzen?

21:00 Wie kann Marco dein Unternehmen unterstützen alles umzusetzen?

32:20 Was kann ich als Mitarbeiter / Arbeitnehmer tun um etwas zu verändern?

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00:00 Rückblick auf die letzten 10 Folgen

06:30 Fachkräftemangel und künstliche Intelligenz (KI)

19:55 Ist Zeit Relativ bei deiner Berufung?

28:15 Wie finde ich heraus welche Tätigkeit mich erfüllt?

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