Pozvání do šestého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijala Marie Skalská, zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.

Povídali jsme si o vlivu jednak sportu a pohybu 🤸🏃 obecně na celkové zdraví člověka, hlavně na srdce a kardiovaskulární soustavu, a také o úloze stravy 🥗, obezitě, a správné motivaci při vytváření denních návyků, ať už u dospělých, ale hlavně u dětí. Ale především, jak všechny tyto návyky a aktivity zařadit do běžného dne a osobního života.

V dnešním díle se dozvíte:

👉 Jak často a v jaké intenzitě bychom se měli hýbat?

👉 Jak zhubnout? a jak se vyhnout jo-jo efektu a udržet si váhu?

👉 Jak motivovat děti a teenagery, ale také jak motivovat sám sebe každý den :)

🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Marie Skalská

Zakladatelka a lektorka Pro Fit Institutu, sportovni lékařka, propagátorka zdravého životního stylu a mnoho dalšího.

Web: https://www.profitinstitut.cz/

⏰ Časová osa:

1:03 Pohyb

21:35Strava a obezita

51:10 Marie Skalská a dlouhověkost, denní rituály, návyky

👀 Kde mě sledovat?

IG: https://www.instagram.com/dlouhovekostcz/

✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku, prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐
Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.

Pozvání do pátého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijal Tomáš Šebek, známý lékař, chirurg, dříve lékař bez hranic, spisovatel, ale dnes především popularizátor zdraví a medicíny na vědeckých základech, a to skrze různé aktivity jako je Ministr Zdraví nebo portál uLékaře.

Povídali jsme si hlavně o jeho projektu Ministr Zdraví a cíli ‘’Do roku 2030 v Česku prodloužíme dobu prožitou ve zdraví o 5 let.’’

Rozebrali jsme podrobněji tři konkrétní pilíře - prevenci, digitalizaci a finance.

• Prevence ve smyslu udržení zdraví a prodloužení délky života ve zdraví.
• Digitalizace jako nástroje podporujícího osobní odpovědnost a motivaci ke změně.
• Finance - jak na efektivnější financování zdravotnictví.

V dnešním díle se dozvíme:

👉 Rozdíl mezi délkou života ve zdraví a celkovou délkou dožití, tzv. health-span vs life-span

👉 Jak se motivovat a jak přijmout osobní zodpovědnost za své zdraví a to jak žiju a vypadám

👉 Jaké jsou faktory zdravého života, ať už negativní nebo pozitivní

🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Host:

Tomáš Šebek

Web: https://www.ministrzdravi.cz/

Web: https://www.dataozdravi.cz/

⏰ Časová osa:

0:11 Ministr Zdraví, cíle, délka života ve zdraví a nemoci

10:331.pilíř: Prevence - motivace, osobní odpovědnost za své zdraví

20:592.pilíř: Digitalizace

26:473.pilíř: Finance

31:17Faktory zdravého života, zdravotní gramotnost

36:58Tomáš Šebek a jeho pohled na zdravý život

✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku, prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐
Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.

Pozvání do čtvrtého dílu Podcastu o Dlouhověkosti přijali Daniel Kvak a Matěj Misař, spoluzakladatelé společnosti Carebot, průkopníci a propagátoři Umělé inteligence ve zdravotnictví v České republice, a někdejší členové výběru Forbes 30 Pod 30.

Povídali jsme si o jejich společnosti Carebot, úloze umělé inteligence (neboli AI) ve zdravotnictví, ale také o budoucích inovacích, které přijdou a na které se můžeme těšit. Jaké to vše bude mít vliv na prevenci, kvalitu zdravotnictví a třeba i prodloužení lidského života.

V dnešním díle se dozvíme:

👉Jak spolupracuje dnes umělá inteligence a lékař

👉Proč umělá inteligence nenahradí práci a úlohu doktorů, ale jak jim výrazně usnadní a zefektivní práci

👉Že jsme teprve na začátku potenciálu a budoucnosti umělé inteligence

🎧 Jako Audio Podcast poslouchejte zde:

🎙 SPOTIFY:https://open.spotify.com/show/32rFP4KLoj91ZD5I6PwYKb?si=03c34f0305574af7

🎙 APPLE Podcast:https://podcasts.apple.com/podcast/id1746559062

🎙 BUZZSPROUT Website:https://www.buzzsprout.com/2364706

👤 Hosté:

Carebot - Matěj Misař a Daniel Kvak

Spoluzakladatelé společnosti Carebot, průkopníci a propagátoři Umělé inteligence ve zdravotnictví v České republice, a někdejší členové výběru Forbes 30 Pod 30.

Web: https://www.carebot.com/

⏰ Časová osa:

0:10 Carebot, druhý pár očí a pomocná ruka lékaře; využití umělé inteligence ve zdravotnictví, rentgen hrudníku, rizika a benefity, budoucí využití AI

47:02Matěj, Daniel a dlouhověkost, jak dlouho tu být a co pro to dělat

✨
Kouzlo dlouhověkosti se ukrývá v kombinaci mnoha oblastí - stravy, pohybu, spánku, prevence a medicíny, ale také rodiny, sociálních vazeb a vztahů, až po psychickou pohodu, zvládnutí stresu.
Pro společnost je pak důležitá i udržitelnost pracovního života, veřejných financí, financování zdravotního a sociálního systému až po zcela filozofickou rovinu, jako je přirozená obměna generací a motivace žít.

⭐
Moji hosté jsou odborníci z různých oborů, skvělí lidé, kteří se zajímají o zdraví svoje a zároveň jím není jedno ani zdraví ostatních. Pozval jsem lékaře, vědce, sportovce, kouče, otužilce, podnikatele, odborníky na spánek, stres, biohacking, zdravý životní styl, dýchání, trenéry a psychology, ale i třeba spisovatele, filosofy nebo ekonomy.