Dans cet épisode, je suis ravie d'accueillir Arthur Guérin-Boëri @arthurguerinboeri. Le premier épisode de notre saison 3!

Qui est Arthur? L’un des apnéistes les plus impressionnants de notre époque, avec pas moins de 5 titres de champion du monde et 8 records mondiaux en poche.

Mais derrière les titres et les exploits sportifs, il y a un parcours assez inattendu : Arthur n’a commencé l’apnée qu’à 26 ans, dans une piscine parisienne, et multiplie les casquettes : musicien, entrepreneur, etc.

Cet épisode est fait pour vous si :

❄️ Vous aimez l'eau froide... ou êtes curieux de savoir pourquoi quelqu'un voudrait passer 20 minutes dans une eau à 2°C et en comprendre les bienfaits

🌊 Vous vous demandez à quoi ressemble la vie d’un apnéiste de haut niveau

🐬 Vous avez un faible pour les histoires de dépassement de soi, mais aussi de connaissance de ses limites

📘 Que comme moi, vous avez lu Nature Aquatique de Guillaume Nery, et que vous voulez tout savoir sur Arthur

㎏ Comprendre l'apnée sous glace où la prise de poids est pour une fois un atout

🌆 la ré-appropriation du milieu aquatique urbain vous interroge

L’épisode est disponible dès maintenant, sur toutes les plateformes.

La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr

Mouillez-vous 💧💧💧

Timeline

🕒 2min – Qui est vraiment Arthur Guérin Boeri ?

🕒 4min – Démarrage de l’apnée à 26 ans

🕒 12min30 – les 5 titres de champion du monde, et 8 records (oui, il y en a beaucoup)

🕒 25min – La rencontre avec l’eau glacée et Alex Voyer, et les records d’apnée sous glace

🕒 33min – Nager dans une eau à 12/13 degrés : un plaisir accessible par toutes et tous

🕒 41min – Connaître ses limites

🕒 46min– Vous croyez avoir froid dans l’eau à 15°C ? Arthur passe 20 minutes dans une eau à 2°C, hypothermie incluse !

🕒 54min – Les bienfaits de la nage en eau froide

🕒 1h02" – Les prochains objectifs

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🚨 New Episode Alert! 🚨

In this episode of Eau Libre, I'm thrilled to welcome the incredible writer Deborah Levy. And yes, we'll be switching to English for this journey!

I was so lucky to meet, swim, and chat with Deborah, whose iconic, groovy voice will captivate you. Incredibly fortunate to have Deborah reading for us in this episode.

🎧 Highlights to Dive Into:

🌊 Minute 20: What's the difference between swimmers in Paris and London? Deborah explains!

📜 Minute 29: Deborah shares a mesmerizing piece commissioned by Whitstable Biennale, driven by T.S. Eliot's line "I have measured out my life with coffee spoons." Unpublished to this date. If anything, just go to minute 29.

🐙 Minute 35: An ominous minute discussing jellyfish in Hot Milk —and guess what happened the next day? A jellyfish encounter! Guess who got stung? Yep, your host!

If you haven't read Deborah yet, you're in for a treat. Twice shortlisted for the Booker Prize, she’s a major figure in contemporary literature.

Check out:

📖 Hot Milk, also the book for which she swam the most.

📖 Swimming Home : gem.

📖 Her enchanting three-part autobiography.

A special thanks to Fanny @fanny_boucher for an amazing weekend full of swimming and good time ❤️

Listen now and immerse yourself in this poetic and profound episode.

Timeline

3min: introduction: Swimming & Déborah

5min30: childhood memories

9min: swimming in Paris

10min20: cold water swimming?

12min: swimming in the Ponds & Parliament hill Lido in London

15min: head under the water

16min: sea swimming

17min20: frightening swim in Cornwall

20min: people swim differently in London and Paris (etiquette)

22min: feeling and thinking while swimming

29min : “watery things” piece commissioned by Whitstable Biennale - TS Elliot ‘I have measured out my life with coffee spoons”

33min30 : writer’s block

35min: closing

Mouillez-vous 💧💧💧

La musique du générique, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr

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Dans cet épisode, mon invité est Arnaud Fresnel (enregistrement en ligne, les distances ne permettant de le faire en personne).

Nous découvrons ici le parcours d'un passionné de nature, de natation et de nage hivernale.

Il nous explique tout derrière l'organisation du défi du Lac Bleu, qui s'est tenu en mars au Lac de Morillon. Superbe évènement de nage hivernale dont la deuxième édition se tiendra les 15 et 16 mars prochain : on compte bien être de la partie!

Il nous raconte également comment s'est faite la création de la première section de nage hivernale, et comme elle a été structurée.

Il parle aussi de l'engouement de cette pratique en France, alors que dans d'autres pays, c'est déjà installé et depuis longtemps. A votre avis, combien de participants à l'édition 24 de la coupe de Noël à Genève? Réponse à la 27ème minute 😶

Si vous avez des doutes sur comment débuter cette pratique, si vous souhaitez l'accélérer, ou encore la professionnaliser, faire des compétitions dédiées - cet épisode est fait pour vous et Arnaud est la personne qu'il faut écouter.

Merci Arnaud pour cet échange passionnant, et hâte d'être en mars 2025.

Timeline

2min30 : présentation d’Arnaud

5min : Arnaud et sa pratique : entre apnée sportive et nage en milieu naturel en mode randonnée

6min50 : création de la section de nage hivernale : une des premières en France.

8min33 : participation aux championnats de France et du Monde de nage en eau glacée.

14min : vocabulaire et précision : qu’est-ce que la nage hivernale, eau froide, nage en eau glacée, eau libre ?

16min : les gaps de températures entre 15,10 et 5 degrés

18min : le défi du lac Bleu : la genèse

20min : l’organisation du défi

24min : bilan positif et préparation pour l’édition 2025

26min30 : l’engouement de la nage eu eau froide, qui démarre en France

30min : introduction à l’apnée sous glace

33min : les bienfaits

35min : conseils pour démarrer

38min : équipement

39min : les trois questions traditionnelles

Mouillez-vous 💧💧💧

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