Dans cet épisode on parle :

• du parcours atypique de Lucie vers le métier de coach sportive et ambassadrice Adidas
• du frigo de Lucie et ses 4 conseils pratiques pour bien manger quand on fait du sport
• de l’importance, pour préserver sa santé, de trouver un bon équilibre entre faire trop de sport et ne jamais en faire
• des blessures liés au sport
• des dangers du marché des résultats minceurs rapides grâce à certains programmes sportifs
• des conseils de Lucie pour 1) se lancer dans le sport et 2) progresser
• de l’importance des temps de repos
• des capacités physiques fluctuantes chez la femme en fonction de son cycle hormonal
• du manque de popularité encore persistant du sport féminin en France

Lucie, @lucieags sur Instagram, a un parcours singulier qui a suscité notre admiration. Après une vie de bureau, Lucie est devenue coach sportive, ambassadrice Adidas et a notamment été présentatrice sportive pour la NBA. Dans cet épisode on est ravies de pouvoir avoir l’avis d’experte de Lucie sur le sport et la santé physique, un domaine dans lequel il nous manque encore beaucoup d'informations aujourd’hui, où peut-être un domaine où trop d’informations différentes entrent en contradiction. On est aussi ravies de pouvoir parler de la place de la femme dans le sport et avoir les retours de Lucie sur ce sujet.

⚠️Attention : ce podcast peut parler d’alimentation et de troubles du comportement alimentaire. Si c’est un sujet qui vous touche, nous vous recommandons de l’écouter avec précaution.

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Si vous voulez retrouver Lucie vous pouvez la suivre sur :

• instagram.com/lucieags
• pinterest.fr/lucieags_
• lucie-agras.com

Pour nous suivre et travailler avec nous :

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• corpsdartichaut@gmail.com

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Podcast original par Andrea Plata et Maud Massart.

Logo : Lorem.pdf

Musique :

Titre: Intención

Auteur: Sapajou

Source: https://soundcloud.com/sapajoubeats

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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