Vivimos en una sociedad que normaliza la ansiedad, que opina que estar estresado es lo común y que la depresión es de de quien no sabe muy bien cómo manejar su vida. Y mas porque crecimos bajo creencias como si no duele no sirve, lo bueno cuesta, lo que fácil llega fácil se va. La vida no siempre va a ser así de compleja, pero no ayuda si seguimos identificando la salud mental de manera distorsionada.  Normalizar las enfermedades y trastornos mentales es aceptarlos, integrarlos y ante todo respetar a quien los padece. Saber detectarlos de manera temprana pedir ayuda es prioridad. Aprendamos a identificar cómo saber si la salud mental ha empeorado en las últimas semanas o meses. La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida. También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez.  

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