Hello tout le monde,

J'espère que vous allez bien :)

Aujourd'hui, on se retrouve pour un nouvel épisode de Matcha ou Café. Et dans cet épisode de moins de 30 minutes, je vais vous parler d'une expérience assez particulière : j'ai arrêté le sucre pendant 1 mois ! Alors, si vous vous êtes déjà demandé ce que ça pourrait changer sur votre santé, votre sommeil, ou même votre énergie au quotidien, cet épisode est pour vous.

Je vais vous partager mon retour d'expérience, les challenges que j'ai rencontrés (parce que oui, c'était pas toujours facile), mais surtout, les effets concrets que j'ai ressentis.

Et comme toujours, je vous rappelle que je ne suis pas une professionnelle de la santé, je parle juste de mon expérience personnelle. L'idée c'était de voir comment mon corps réagissait à ce changement d'alimentation, sans sucre raffiné, et ce que j'ai pu observer sur ma digestion, mon sommeil, ma concentration, et même mon humeur.

Si ce genre de défis santé vous intéresse, ou si vous vous posez des questions sur le sucre et son impact, restez bien à l'écoute.

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