Episodios

  • Las F contra el estrés

    Las F contra el estrés
    Jul 16 2024
    ¿El estrés te consume? No dejes que controle tu vida. Descubre cómo transformar la tensión en tranquilidad con técnicas simples y efectivas. Respira profundo, libera tu mente y recupera el equilibrio. Aprende a manejar el estrés y desbloquea tu mejor versión. ¡Es hora de vivir con calma y claridad!
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    10 m
  • Mis pasos para meditar

    Mis pasos para meditar
    Jul 14 2024
    La meditación es una herramienta poderosa para encontrar paz y claridad en tu vida diaria. A través de simples pasos, puedes aprender a calmar tu mente y conectar con tu interior. Aquí te dejo algunos pasos que realizo en mis zonas de descanso para meditar y encontrar la paz en mi ser interior.
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    9 m
  • Beneficios de la inteligencia emocional

    Beneficios de la inteligencia emocional
    Jul 11 2024
    La inteligencia emocional es la clave para una vida plena y exitosa. Aprende a reconocer, comprender y gestionar tus emociones y las de los demás. Desarrolla habilidades que transformarán tus relaciones personales y profesionales. Con inteligencia emocional, el éxito y la felicidad están a tu alcance.
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    10 m
  • Cuida tu familia

    Cuida tu familia
    Jul 9 2024
    Cuidar a tu familia es fundamental para su bienestar y felicidad. Implica brindar apoyo emocional, fomentar la comunicación y pasar tiempo de calidad juntos. La atención a la salud física y mental de cada miembro, así como la creación de un ambiente seguro y amoroso, son esenciales. Fortalecer los lazos familiares no solo mejora la vida de cada individuo, sino que también construye una red de apoyo sólida y resiliente.
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    10 m
  • El poder de decidir

    El poder de decidir
    Jul 7 2024
    Somos libres. Nadie nos puede someter a lógicas o dinámicas de vida que no queremos.
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    10 m
  • Resilencia en medio de la tormenta

    Resilencia en medio de la tormenta
    Jul 4 2024
    No podemos dejarnos hundir cuando las circunstancias son adversa; las cosas pueden cambiar con tiempo y esfuerzo, llegando así a una situación favorable.
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    10 m
  • Responder a los groseros

    Responder a los groseros
    Jul 2 2024
    Muchos hemos lidiado con una persona grosera. Ya sea en el trabajo, en el transporte público o dentro de nuestra familia, suele estar alguien que no nos contesta de la mejor manera. ¿Cómo responderle?, ¿Cómo enfrentarlos de la mejor manera? En este episodio te comparto algunas pautas.
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    10 m
  • Parejas felices 3

    Parejas felices 3
    Jun 30 2024
    Diariamente, recibo muchas preguntas sobre cómo solucionar problemas de parejas. Muchos sienten la necesidad de separarse, otros aún mantienen la esperanza de salvar la relación. Hoy responderé algunas, desde la experiencia y la espiritualidad.
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    10 m