En este episodio, tenemos el placer de platicar con Claudia Zaragoza, quien nos ofrece una visión completa sobre temas cruciales para la salud y bienestar de las mujeres.

- Perimenopausia vs Menopausia: Descubre qué son y las diferencias clave entre estas etapas.

- Impacto del Ejercicio: Aprende cómo el ejercicio afecta a las mujeres y por qué es esencial para mantener un equilibrio hormonal y una salud óptima.

- Inteligencia Lateral y Lenguaje Corporal: Explora cómo la inteligencia lateral influye en nuestro lenguaje corporal y bienestar emocional.

- Prevención de Ansiedad y Depresión: Estrategias prácticas para evitar estos problemas comunes durante las etapas hormonales.

- Etapas Hormonales: Una guía sobre las diferentes etapas hormonales y su impacto en la salud femenina.

- Trackers Inteligentes: ¿Son realmente beneficiosos? Claudia nos da su opinión experta sobre el uso de tecnología para el seguimiento de la salud.

- Peso Saludable y Equilibrio Hormonal: Consejos para mantener un peso saludable y equilibrar tus hormonas de manera efectiva.

- Salud Física Postmenopausia: Cómo cuidar tu salud física después de la menopausia para vivir una vida plena y saludable.

No te pierdas esta conversación enriquecedora llena de información valiosa para mejorar tu calidad de vida en todas las etapas.

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Conoce más sobre nuestra invitada:

Claudia Zaragoza es Fisióloga del Ejercicio por la Universidad de Stanford. Tiene una Maestría Internacional en Nutrición y Dietética con especialización en Deporte y Clínica por la Universidad Europea del Atlántico, practicante de Medicina Funcional Certificada por el Instituto Kresser y por el Centro de California de Medicina Funcional en Berkeley, California. Coach de Neurociencia para los Negocios por el MIT.

IG: @clauzaragozam & @revoluciona.tusalud

IG @clauzaragozam

www.clauzaragozam.com

Transmitiendo desde ‪@thewestinsantafe9763‬

¿Por qué AHA?

Creemos que la sabiduría ya está en ti; solo necesitas escucharla para reconocerla y decir: "¡aha!". Paulina Feltrin, Valeria Benavides y Dominika Paleta conversan con líderes de opinión, visionarios, artistas, científicos, CEOs, doctores, sanadores espirituales y disruptores. Sus palabras nos ayudan a derribar viejos paradigmas y expandir nuestra curiosidad. Queremos crear para ti #ahamoments que te ayuden a encontrar las respuestas que buscas, porque creemos que escuchar otros puntos de vista puede cambiar nuestra percepción del mundo.

Encuéntranos en: https://linktr.ee/aha.mx

@paulinafeltrin

@valeriabenavidesb

@dominikapaleta

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DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido en este podcast es meramente informativo y no pretende sustituir la atención diagnóstica o tratamiento médico profesional. Siempre consulta a tu doctor o profesional de la salud certificado para cualquier duda o pregunta respecto a una condición médica o de salud. Nunca ignore el consejo médico profesional ni demores en buscarlo por algo que hayas escuchado en este podcast.