• Ep. 450 - The hard part of maintenance

  • Aug 13 2024
  • Duración: 43 m
  • Podcast

Ep. 450 - The hard part of maintenance

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  • Resumen


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    Chapters


    00:00 Introduction and Breathwork

    05:16 Balancing Indulgence and Maintenance

    06:15 Transitioning to Targeted Weightlifting

    07:31 Maintaining a Physique Goal

    13:20 Strength Training with Hypermobility

    21:40 The Importance of Form and Range of Motion in Exercise

    23:07 Finding a Reputable Therapist: Referrals and Databases

    26:21 Maintaining Progress and Control in Recovery

    35:13 Dealing with an Unsupportive Partner

    39:38 Training After a Break: Muscle Memory and Newbie Gains
    Más Menos
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Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living
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