• Ep. 75: Jak efektivně odpočívat

  • Apr 25 2024
  • Duración: 7 m
  • Podcast

Ep. 75: Jak efektivně odpočívat Por arte de portada

Ep. 75: Jak efektivně odpočívat

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Únava obecně má na nás velkej vliv, ať si to připouštíme nebo ne. A pokud se chceme cejtit líp - subjektivně, ale i objektivně, měli bysme odpočinku věnovat trochu víc pozornosti. Doufám, že jsem vás o tom hned takhle na úvod přesvědčil. A teď si můžem říct, jak na to.

    To nejhlavnější, nejdůležitější je spánek v noci. Na to jsem udělal už několik epizod:

    Epizoda 4 - proč spíme

    Epizoad 13 - 3 tipy pro lepší spánek

    nebo epizoda 34 - jak se dobře vyspat

    Tam se dozvíte, co všechno můžete udělat pro to, abyste z těch 8-9 hodin, který strávíte v posteli, nebo teda měli byste, jak z nich vytěžit co nejvíc a vyspat se co nejlíp.

    Ale odpočívat můžete i v průběhu dne. Jen je na to potřeba trochu myslet.
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Ep. 75: Jak efektivně odpočívat

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles