• Episode 11 • Isabelle Morin démystifie la nutrition sportive

  • Nov 7 2022
  • Duración: 53 m
  • Podcast

Episode 11 • Isabelle Morin démystifie la nutrition sportive

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  • Resumen

  • Les problèmes gastro-intestinaux sont le facteur #1 d’abandon en ultra-trail.⁠

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    Dans cet épisode spécial nutrition, Isabelle Morin, coureuse et nutritionniste du sport, démystifie la nutrition sportive pour l'ultra.⁠

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    • Quelles sont les principes de base de la nutrition⁠?

    • Quelles sont les différences entre macro-nutriments et micro-nutriments?⁠

    • Quelle est l’importance de la protéine et des BCAAs dans l’alimentation d’un ultra?

    • Quand et comment le corps peut utiliser les lipides comme source d'énergie?

    • Quelles sont les erreurs à éviter?⁠

    • Comment bien préparer son système digestif pour être performant le jour de la course? ⁠

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    Autant de questions auxquelles Isabelle Morin, qui collabore notamment avec la @lacliniqueducoureur, répond dans cet épisode. ⁠

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    🎙 Écoute maintenant sur Spotify, Apple Podcast et Audible 🎙⁠


    Pour plus d'infos sur Isabelle Morin et pour en savoir plus sur la nutrition sportive, rdv sur https://www.isabellemorinnutrition.com.

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    #Naak #FuelYourUltra #nutritionsportive #ultradistance #podcast #trailrunning


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