• Episode 2 - Nidra for dyp avspenning (15 min)

  • Jun 17 2024
  • Duración: 16 m
  • Podcast

Episode 2 - Nidra for dyp avspenning (15 min) Por arte de portada

Episode 2 - Nidra for dyp avspenning (15 min)

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  • Resumen

  • Denne episoden inviterer deg inn i en dyp avspenning ved hjelp av yoga nidra. Yoga nidra betyr yogisk søvn. I følge flere forskningsstudier kan yoga nidra forbedre både hukommelsen og søvnkvaliteten over tid. Dersom du har muligheten kan du gjerne legge deg ned på ryggen i en behagelig stilling når du praktiserer yoga nidra, men du kan også forbli sittende.


    Vil du praktisere mer yoga med oss? Besøk hjemmesiden vår her: www.hvilayoga.no


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