• Episódio 14: Principais lesões relacionadas à corrida de rua e como preveni-las.

  • Nov 24 2021
  • Duración: 1 h y 9 m
  • Podcast

Episódio 14: Principais lesões relacionadas à corrida de rua e como preveni-las. Por arte de portada

Episódio 14: Principais lesões relacionadas à corrida de rua e como preveni-las.

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  • Resumen

  • A corrida de rua por ser o esporte mais "fácil" e popular a se praticar, muitas pessoas esquecem algumas etapas. Estudos reportam que até 80% dos corredores se machucam a cada ano, com perda de ao menos um dia de treino devido a lesões. Por outro lado, a corrida é um esporte sem contato físico com outros atletas, sem mudanças súbitas de direção e bastante previsível do ponto de vista de exigência física, de forma que, uma vez que o atleta esteja fisicamente bem equilibrado e que a carga de treino seja ajustada, o risco de lesões é relativamente baixo, comparado com outros esportes, como o futebol. Quer saber mais? Vem com a gente.

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