• Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN!

  • Jun 21 2024
  • Duración: 1 h y 3 m
  • Podcast

Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN! Por arte de portada

Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN!

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan erstattes med noe annet?


    Hvorfor er søvn så viktig, og hvordan påvirker kvaliteten på søvnen vår daglige funksjon og langsiktige helse.


    Vi diskuterer hvordan dårlig søvn kan påvirke treningsprestasjoner og restitusjon. Espen gir tips til hvordan du kan optimalisere søvnmønstrene dine for å få mest mulig ut av hverdagen og treningen din. God fornøyelse, og god sommerferie!




    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Ejercicio y Actividad Física Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN!

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles