U umelých sladidiel sa často riešia, či sú nebezpečné, alebo pre naše telo naopak nepredstavujú žiadne riziko🤔. V dnešnom článku si rozoberieme tie najznámejšie druhy a zároveň si povieme, ako je to u nich so sladivosťou.

V tejto epizóde sa dozviete:
🔸Čo sú to umelé sladidlá?
🔸Ako fungujú umelé sladidlá?
🔸Ak sú umelé sladidlá bezpečné?
🔸Aká dávka umelých sladidiel je bezpečná?
🔸 Ktoré umelé sladidlá sú najpopulárnejšie a aké majú vlastnosti?
🔸Akú sladivosť majú umelé sladidlá?

L-karnitín všetci známi predovšetkým ako spaľovač, ktorý nám pomáha chudnúť tuk, a tým sa zbavovať prebytočných kilogramov🙌. To však nie je jeho jediná funkcia. V dnešnom videu si preto viac rozoberieme všetky schopnosti tejto aminokyseliny 👨‍🏫.

Vo videu sa dozviete:
🔸Čo je vlastne l-karnitín a ako funguje v tele?
🔸Ktoré potraviny sú zdrojom l-karnitínu?
🔸Ako pomáha karnitín zlepšiť mentálny výkon?
🔸Ako ovplyvňuje športový výkon?
🔸Ako pomáha zásobovať svaly živinami?
🔸Kedy môžeme mať nedostatok karnitínu v tele?
🔸Ktoré formy l-karnitínu sú najlepšie?
🔸Ako dávkovať karnitín?

O funkcii sacharidov v jedálničku sa často špekuluje 🧐. Niekto na ne nedá dopustiť, ale iní ľudia ich zase démonizujú 👿. Poďme si urobiť raz a navždy jasno v tom, akú rolu majú v jedálničku športovca a ako pomáhajú budovať svaly 💪. Pozrieme sa bližšie aj na najlepšie zdroje komplexných sacharidov, z ktorých si svôjho obľúbenca vyberie každý 🤩.

Vo epizóde podcastu sa dozviete:
🔸Aká je funkcia sacharidov v tele?
🔸Ako sa sacharidy delia?
🔸Koľko sacharidov denne jesť?
🔸Či sa po sacharidoch priberá?
🔸Aký vplyv majú sacharidy na športový výkon?
🔸Akú rolu majú sacharidy v jedálničku silového športovca?
🔸Či môžeme jesť sacharidy aj pri chudnutí?
🔸Ktoré zdroje komplexných sacharidov zaraďovať?