Es wartet wieder ein Kurs in voller länge auf dich! Ein Ganzkörpertraining komplett im Stehen. Um das Ganze noch etwas spannender zu gestalten, kannst du Gewichte oder eine Tasche gefüllt mit schweren Gegenständen nutzen.

Wir hoffen, dir hat die Folge gefallen!

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"Gymdio - Dein Audio Gym" kannst du im⁠⁠⁠ App Store ⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠Play Store ⁠⁠⁠herunterladen oder über ⁠⁠⁠www.gymdio.de⁠⁠⁠ besuchen.

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Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper!

In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung Around the World (Um die Welt herum) achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das Gelernte direkt anwenden.

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Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir kurz Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper.

In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung "High Knees" (Knie hoch) achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das neue Wissen direkt anwenden.

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Wir hoffen, dir hat die Folge gefallen! Neben einem langen Kurs pro Monat, erwarten dich in diesem Podcast auch kurze Ausschnitte. Diese kannst du nutzen, wenn du bestimmte Übungen nochmal vertiefen möchtest oder einfach nur eine kurze Bewegungspause in deinen Alttag integrieren möchtest.

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Wie versprochen, ein Fitnesskurs zum Hören in voller Länge. Viel Freude damit!

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Das ist der neue Podcast zur Sportapp "Gymdio - Dein Audio Gym"

Zusätzlich zum Podcast gibt es noch eine weitere Überraschung. Wie du schon in der Folge gehört hast, kannst du ab jetzt jeden ersten Samstag im Monat am Live-Kurs teilnehmen. Sag gerne dienen Freunden bescheid, damit ihr alle von dem Angebot profitieren könnt!

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"Gymdio - Dein Audio Gym" kannst du im App Store und Play Store herunterladen oder über www.gymdio.de besuchen.

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