• Folge 003 - Der Schoko-Irrtum: Warum emotionales Essen nichts besser macht!

  • Jul 21 2024
  • Duración: 25 m
  • Podcast

Folge 003 - Der Schoko-Irrtum: Warum emotionales Essen nichts besser macht!

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  • Resumen

  • In dieser Folge möchte ich mit dir über emotionales Essen sprechen und warum der Griff zur Schokolade in stressigen Zeiten oft keine wirkliche Lösung ist. Stell dir vor, du suchst verzweifelt nach einem Parkplatz und die Nerven liegen blank. Früher habe ich in solchen Momenten immer zu Süßigkeiten gegriffen, in der Hoffnung, dass der Stress dadurch erträglicher wird. Doch das war ein Trugschluss - diese kurzfristige Erleichterung hat das eigentliche Problem nicht gelöst und führte oft zu einer Abwärtsspirale. Ein besonders herausfordernder Moment war eine unerwartete Krankenkassennachzahlung, diese Situation hätte leicht zu emotionalem Essen führen können, aber ich habe gelernt, gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Emotionales Essen löst keine Probleme und kann langfristig mehr Schaden anrichten. Stattdessen ist es wichtig, andere Wege zu finden, um Stress abzubauen und schwierige Situationen zu meistern. Ich hoffe, meine Erfahrungen können dir helfen, ähnliche Herausforderungen zu bewältigen und gesündere Entscheidungen zu treffen. Ein Coaching - wie ich es gemacht habe - kann dir dabei den richtigen Weg zeigen. In meinem Coaching geht es nicht darum, dir Vorgaben zu machen, sondern du musst erkennen, was und wie es für dich funktioniert. Dein eigenes Verhalten ist entscheidend, um nicht in alte Muster zurückzufallen. Wenn du bereit bist, dich selbst herauszufordern und echte Veränderungen zu erreichen, dann komm in mein Coaching und finde heraus, wie du dein Leben nachhaltig verbessern kannst!
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