Episodios

  • Folge 8: Die 5 häufigsten Fehler beim Versuch, ab 40 abzunehmen

    Folge 8: Die 5 häufigsten Fehler beim Versuch, ab 40 abzunehmen
    Jul 1 2024
    32 m
  • Folge 007 - 3 Tipps, wie du die Party ohne Reue überstehst

    Folge 007 - 3 Tipps, wie du die Party ohne Reue überstehst
    Jun 24 2024
    23 m
  • Folge 006 - Folge 6 der Miniserie: In 4 Schritten zum Beachbody

    Folge 006 - Folge 6 der Miniserie: In 4 Schritten zum Beachbody
    Jun 19 2024
    33 m
  • Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden

    Folge 005 - Folge 5 der Mini-Trainingsserie: In 4 Schritten Heißhungerattacken ein für alle Mal loswerden
    Jun 12 2024
    27 m
  • Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert

    Folge 004 - Folge 4 der Mini-Serie - Immer kurz vor Akku leer - was du tun musst, damit das nicht mehr passiert
    Jun 5 2024
    In dieser Folge geht's darum, wie du davon wegkommst, dich von Aufgabe zu Aufgabe zu schleppen und wie du wieder erholt, frisch und kreativ deinen Tag bewältigst
    Más Menos
    25 m
  • Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab

    Folge 003 - Miniserie Folge 3 - Wie ich mich in 4 Schritten von den ständig kreisenden Gedanken ums Essen befreit hab
    May 29 2024
    4 einfache Schritte, mit denen du aus deinem Gedankenkarussell rund ums Essen aussteigst! 3. Folge der Mini-Trainingsserie Wie du als Ü40 von den ständig kreisenden Gedanken um Essen und Abnehmen herum aussteigst, ohne hungern zu müssen! Mit diesen 4 Schritten vermeidest du, ... in den Heißhunger zu geraten ... deinen Körper nicht mit dem zu versorgen, was er braucht ... entspannt durch deine genussvolle Woche zu kommen und ... dich liebevoll durch die Klippen der Abnehm-Fallen leitest!
    Más Menos
    30 m
  • Folge 002 - Miniserie Folge 2 - Am Anfang schon das Ende im Kopf haben - wie du ab 40 erfolgreich abnimmst

    Folge 002 - Miniserie Folge 2 - Am Anfang schon das Ende im Kopf haben - wie du ab 40 erfolgreich abnimmst
    May 22 2024
    30 m
  • Folge 001 - 5 Dinge, die du brauchst, um ab 40 abnehmen zu können

    Folge 001 - 5 Dinge, die du brauchst, um ab 40 abnehmen zu können
    May 17 2024
    18 m