Episodios

  • Episodio 38 -Descubre tu Ikigai: El Secreto Japonés para una Vida Plena

    Episodio 38 -Descubre tu Ikigai: El Secreto Japonés para una Vida Plena
    Nov 15 2023
    Desde las vibrantes calles de Tokio y a bordo de un Shinkansen, te llevo en un viaje hacia el corazón de una filosofía de vida que ha ayudado a los japoneses a encontrar propósito, felicidad y longevidad: el Ikigai. Aprende qué es, cómo encontrarlo, y cómo este concepto puede mejorar tu salud y bienestar de manera significativa. No es solo una palabra, es una forma de vivir. Únete a este episodio especial directo desde Japón, y descubre cómo el Ikigai puede transformar tu vida
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    9 m
  • Episodio 37 - Nutrición en deportes de equipo con Mikel Adellac

    Episodio 37 - Nutrición en deportes de equipo con Mikel Adellac
    Nov 2 2023
    En este episodio especial de Frontera Salud, Carlos se sienta a conversar con Mikel Adellac, un apasiado del mundo de la nutrición deportiva. Juntos exploran cómo una buena alimentación puede marcar la diferencia en el rendimiento en deportes de equipo. Desde la nutrición peri-partido hasta la intra-partido, pasando por la hidratación y los riesgos nutricionales en deportistas, este episodio está lleno de información valiosa. No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos, directo desde el corazón del fútbol amateur de élite.
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    58 m
  • Episodio 36 - La cueva del eco

    Episodio 36 - La cueva del eco
    Oct 18 2023
    ¿Alguna vez te has preguntado por qué ves el mundo de la forma en que lo haces? En este episodio de Frontera Salud, exploramos la impactante fábula de la 'Cueva del Eco' para entender cómo nuestras creencias y actitudes moldean nuestra realidad. Además, descubrimos cómo esta antigua historia se aplica sorprendentemente bien a nuestro uso de las redes sociales, afectando nuestra salud mental y emocional. Escúchalo para aprender cómo puedes cambiar el 'eco' en tu vida y, en última instancia, encontrar una mayor paz y felicidad.
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    8 m
  • Episodio 35 - Los cuatro acuerdos: claves de vida

    Episodio 35 - Los cuatro acuerdos: claves de vida
    Sep 20 2023
    ¿Quieres descubrir cómo vivir una vida más plena, tranquila y significativa? Sumérgete en el fascinante mundo de la sabiduría tolteca con 'Los 4 Acuerdos'. Este episodio te ofrece una guía práctica y profunda para transformar cada aspecto de tu vida, desde tus relaciones interpersonales hasta tu bienestar general. Con aplicaciones prácticas, este episodio es más que una simple conversación; es una invitación a un cambio de vida. ¡No te lo puedes perder!
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    10 m
  • Episodio 34 - Mueve tu vida con Ana Galeote.

    Episodio 34 - Mueve tu vida con Ana Galeote.
    Sep 7 2023
    ¿Sabías que la movilidad es uno de los pilares esenciales para una vida larga y saludable? En este episodio, Carlos se sienta con Ana Galeote, fisioterapeuta, antropóloga y creadora de @Physiowods y @healthymovement_program. Juntos exploran el impacto de la movilidad en nuestro día a día, en el rendimiento deportivo y en la longevidad. No te pierdas esta entrevista con un montón de información y consejos prácticos para moverte mejor y vivir más.
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    1 h y 31 m
  • Episodio 33 - Desconexión en la era digital: Redescubriendo el descanso

    Episodio 33 - Desconexión en la era digital: Redescubriendo el descanso
    Jul 26 2023
    En este episodio de Frontera Salud, exploramos la importancia del descanso en nuestro acelerado mundo digital. Descubre cómo, a pesar de los beneficios de la tecnología, podemos perder esos momentos esenciales de relajación y reflexión. Sumérgete en el valor del verdadero descanso, aprende estrategias para reclamarlo y reflexiona sobre cómo podemos desconectar para reconectar con lo que realmente importa. ¡Un viaje hacia el autoconocimiento y el bienestar te espera!
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    12 m
  • Episodio 32 - Salud integral femenina - Entendiendo y mejorando el bienestar de la mujer

    Episodio 32 - Salud integral femenina - Entendiendo y mejorando el bienestar de la mujer
    Jul 5 2023
    En este episodio de Frontera Salud, traemos a Anna Giralt (@annagiraltbenestar), experta en PNIc y dietista, para profundizar en el mundo de la salud femenina. Desde la salud hormonal y el ciclo menstrual hasta la nutrición y el entrenamiento específicos para las mujeres, exploramos juntos los desafíos y soluciones para mejorar la salud femenina. Además, abordamos problemas comunes como la amenorrea hipotalámica y la anemia ferropénica, proporcionando consejos y estrategias para el bienestar. Un episodio imprescindible para todas las mujeres y para aquellos que buscan entender mejor los desafíos de la salud femenina.
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    1 h y 35 m
  • Episodio 31 - Superando barreras: El miedo al fracaso y cómo enfrentarlo

    Episodio 31 - Superando barreras: El miedo al fracaso y cómo enfrentarlo
    Jun 21 2023
    En el episodio de hoy de Frontera Salud, desvelamos el miedo al fracaso, esa barrera invisible pero poderosa que nos detiene en nuestro camino de desarrollo personal. Abordamos cómo enfrentarlo desde una perspectiva estoica y te brindamos estrategias concretas para superarlo. ¿Sabías que el miedo al fracaso puede paralizarnos, pero también puede ser una potente herramienta de crecimiento? ¿Y qué papel juega el estoicismo en todo esto?
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    12 m