In ein paar Wochen stehen sie an, die Clubmeisterschaften. Das sportliche Highlight jedes Golfclubs. Grund genug, sich so langsam mit der Vorbereitung zu beschäftigen. Welches Ziel hast du? Wie kannst du es erreichen und was solltest du bis dahin trainieren?

In dieser und in den nächsten Podcast-Folgen des Golf in Leicht Podcasts möchte ich darauf eingehen, wie du die nächsten Wochen ideal nutzt, um dich perfekt auf die Clubmeisterschaften vorzubereiten.

In dieser Folge starten wir damit, welches Ziel du dir konkret für die Clubmeisterschaft setzt, wie genau du das Ziel definierst und wie du am besten dein Training planst.

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Mitte der 2000er Jahre bin ich Mädchentrainer der AK 14 Mannschaft im GC St. Leon- Rot geworden. In dieser Zeit haben wir Mädchen- und Damen-Trainer dort sehr eng zusammengearbeitet und um vor allem die jungen Nachwuchsspielerinnen enger und schneller an die Damenmannschaft heranzuführen und zu motivieren, haben wir viele gemeinsame Trainings absolviert. Eine Trainingseinheit hat auf dem Platz stattgefunden. Es haben immer zwei AK 14 Mädchen mit zwei Spielerinnen aus der Damenmannschaft zusammen gespielt. Und da habe ich gemerkt, wie wichtig es ist, dass höhere Handicaps mit niedrigen Handicaps und erfahrenen Spielern zusammenspielen.

Was du lernen kannst, wenn du mit niedrigen Handicaps zusammen spielst und warum es für dein Spiel extrem wichtig ist, dass du das machst, darüber spricht Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge.
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Der Yips ist wie ein Schluckauf. Eine unkontrollierte Handlung. Bernhard Langer hat bereits zweimal Yips gehabt. Ein unkontrolliertes Muskelzucken beim Putten, was sich vor allem in einer nicht zu steuernden Richtungs- und im weiteren Verlauf sogar Längenkontrolle beim Putten bemerkbar macht. Aber keine Sorge, nur weil du mal einen Putt vorbei schiebst, hast du nicht gleich den Yips. Und genau darüber spreche ich mit Dr. Christian Marquardt in der neuen Golf in Leicht Podcast Folge der Fabian Bünker Golfakademie. Dem Putt Experten in Deutschland für das Thema Yips und Erfinder und Gründer des SAM PuttLab. Ein Gerät, mit dem erstmals per Ultraschall die gesamte Puttbewegung gemessen werden konnte.

Wir sprechen darüber, wie Yips entsteht, wie er sich auswirkt und natürlich darüber, wie das Putt Training für “Betroffene” aussehen sollte und das ist das entscheidende aus dieser Sendung für dich, das Putt-Training, welches Christian empfiehlt, wird jedem Golfer und jeder Golfern helfen.

Hier findest du mehr Informationen über Dr. Christian Marquardt und das SAM PuttLab:

https://www.scienceandmotion.com/

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Die Turniersaison läuft und die ersten schönen aber auch wahrscheinlich unbefriedigenden Ergebnisse stehen auf deinem Handicapblatt. Woran aber misst du den Erfolg eines Schlages, eines Golfloches oder sogar einer Golfrunde? Wie schaffst du es, dass du mit freiem und klaren Kopf am Ball stehst und mehr Erfolgserlebnisse für dich verbuchst? Ganz einfach und doch so schwer. Du darfst dich von deiner Fokussierung auf den Score lösen und solltest ein anderes Bewertungsmuster aufbauen.

Wie du das machst, das zeigt Fabian dir in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge. Er stellt die Erwartungslos Golfen Strategie vor und wie du sie für dich anwenden kannst und vor allem wirst du merken, dass es der einzige Weg ist, um zufriedener vom Platz zu kommen.

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Chris ist seit 2021 im Coaching dabei und bevor er mit uns angefangen hat zu trainieren, war er an einem Punkt angelangt, an dem er im Grunde aufhören wollte mit dem Golf. Zu frustrierend war das Spiel für ihn. Sein Ehrgeiz hat ihm im Weg gestanden.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge sprechen Fabian und Chris über die wichtigsten Schwerpunkte, die wir im Coaching gelegt haben und die dafür gesorgt haben, dass Chris jetzt Handicap 15 spielt und wieder mit großer Freude auf den Golfplatz und ins Training geht. Themen wie Erwartungslos Golfen, Erwartungsmanagement, zahlengesteuertes Training und die Akzeptanz, dass der Fade ein Schlag ist, der ihm helfen wird, konstant zu spielen, sind nur ein Ausschnitt aus diesem Interview, aus dem auch du eine Menge für dein Golfspiel mitnehmen wirst.

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In jeder Saisonphase ist es wichtig, die 5 Säulen (Golf, Mental, Fitness, Course Management, Equipment) ideal aufeinander abzustimmen und die richtigen Schwerpunkte zu legen. So macht es z.B. in der Sommersaison wenig Sinn ein Maximalkrafttraining durchzuführen. Das wäre eher etwas für den Winter.

Günstig wäre es, wenn du dich intensiver mit Themen wie dem Course Management oder mentalen Strategien beschäftigst, die dir helfen, auch schnell und kurzfristig jetzt noch in der laufenden Saison konstanter zu spielen und dein Handicap zu verbessern.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge stellt Fabian dir dein ideales Sommer- Trainingsprogramm vor und beschreibt, was du in den einzelnen Säulen wie trainieren solltest und wo deine Schwerpunkte liegen sollten.

Und wenn du auch Interesse an einem gezielten Sommer Trainingsprogramm hast, dann bewirb dich jetzt für unser Sommer-Trainingsprogramm. Dieser Trainingsplan leitet dich durch die Sommer-Saison und wird dir helfen, ohne große Schwungumstellungen, besser zu spielen, dein Handicap zu verbessern und einfach mehr Spaß auf dem Golfplatz zu haben.

www.fabianbuenker.de/sommertraining

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Klar, du willst jetzt Turniere spielen und dein Handicap verbessern. Es bringt aber nichts, wenn du einfach nur Turnier auf Turnier spielst und dann irgendwann total frustriert feststellst, dass du in deinem Spiel stagnierst oder dein Handicap sich in eine Richtung entwickelt, die dich unzufrieden macht.

In dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge stellt Fabian dir die ABC-Methode für Turnierplanung vor und du erfährst, was du jetzt in deiner Planung noch tun kannst, um zu den gesetzten Turnier-Highlights perfekt vorbereitet zu sein.

Aktuell erstellen wir ein gezieltes Sommer Trainingsprogramm, das dir helfen wird, in dieser wichtigen Phase der Saison gezielt zu trainieren, die richtigen mentalen und strategischen Aspekte auf dem Platz umzusetzen und dein Spiel zu verbessern und mehr Spaß auf dem Golfplatz haben.

Wenn du daran Interesse hast, dann trage dich auf unsere Website und wir melden uns sobald wie möglich mit weiteren Informationen.

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Die Sommer-Golf-Saison ist voll im Gange. Was und wie solltest du jetzt trainieren? Oder gar nicht mehr trainieren? Nur noch spielen? Noch den Schwung umstellen oder nur noch mental arbeiten? Und was mache ich jetzt mit all den Daten aus den Rundenanalysen? Wie werte ich diese aus und nutze sie für mein Training. Diese Fragen beantworten Valentin und Fabian in dieser neuen Golf in Leicht Podcast-Folge. Valentin beschreibt aus seiner Kaderspielerzeit in Bayern, wie das Sommertraining dort aussah und du erfährst, worauf du jetzt im Training und Spiel achten solltest, welche Schwerpunkte du legen solltest und warum du jetzt trotzdem das Feedback von einem Coach benötigst.

Aktuell erstellen wir ein gezieltes Sommer Trainingsprogramm, das dir helfen wird, in dieser wichtigen Phase der Saison gezielt zu trainieren, die richtigen mentalen und strategischen Aspekte auf dem Platz umzusetzen und dein Spiel zu verbessern und mehr spaß auf dem Golfplatz haben.

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