Liebe Soulsisters, wie immer freuen wir uns auf die Verbindung mit euch! Auf eure Kommentare, DM's und Mails. Connect with us: https://juliasedelmaier.com mailto: anna@hejsoulsisters.com

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Liebe Soulsisters! Obwohl es so schnulzig und ausgelutscht klingt, ist halt einfach so wahr: “Folge deinem Herzen” oder “Dein Herz kennt den Weg”. Und wir sind uns sicher, dass es sich im Endeffekt lohnt. Was viele nicht dazu sagen: Der Herzensweg ist auch nicht immer FriedeFreude-Eierkuchen oder eine gerade Linie. Auch auf dem Herzensweg gibt es Kurven, Aufs & Abs und liegen Steine – mal Kleine, mal Große. Oft müssen wir uns zwischen (vermeintlicher) “Sicherheit” und unserem Herzen entscheiden. Wie oft entscheidest du dich für die Sicherheit? Versteh uns nicht falsch – jeder darf den Weg gehen, den er möchte. Und wenn es der Sichere ist und du damit happy bist – go for it! Wie viele Menschen sind aber unzufrieden mit der Partnerschaft, dem Job, dem Wohnort oder dem Leben allgemein, sind aber nicht bereit irgendetwas zu ändern? Fakt ist: Wenn wir immer das Gleiche denken und tun, wird sich auch in unserem Außen nichts ändern. Sobald wir den eigenen Herzenweg gehen, werden wir zwangsläufig auch immer mit Ängsten und Zweifeln konfrontiert – natürlich! Jede Veränderung bedeutet: Raus aus der Komfortzone und das ist erst einmal eher ungemütlich! Und trotzdem sind wir fest davon überzeugt, dass es sich im Endeffekt lohnt! Aber sowas von! Je besser wir uns selbst kennen, desto einfacher gelingt es uns auch, unser Leben in eine erfüllende Richtung zu lenken und die “richtigen” Entscheidungen zu treffen. Wir sind deshalb auch riesige Fans von regelmäßigen “Check-Ins”, Körper- & Energiearbeit. • Wofür schlägt dein Herz? • Wie gut kennst du dich, deinen (physischen & energetischen) Körper? • Bist du eher Team “Sicherheit” oder Team “Mut” – und bist du glücklich damit? Wie immer freuen wir uns auf den Austausch und auf die nächste Folge in zwei Wochen!

Eine Umarmung von unserem Herzen zu eurem,

Anna& Julia

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Liebe Soulsisters!

In dieser Folge findest du alles über Kommunikation - vom Zuhören bis Lösungen geben.

Wir freuen uns immer über deine Gedanken!

Eine Umarmung von deinen Soulsisters, Anna & Julia

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Der Sharing Circle findet am 15.05.2024 statt: https://juliasedelmaier.com/de/women-sharing-circle/

Hej Soulsisters!

Aktuell sind super viele Emotionen da – sowohl in uns, als auch in unserem Umfeld. Ob Wut, Scham oder auch Dankbarkeit. Und wie immer im Leben ist es ein Auf und Ab. Wie steht es gerade um deine Gefühlswelt?

In der heutigen Folge besprechen wir, wie wir mit schwierigen Gefühlen umgehen. Besonders durch das direkte, ehrlicheAnsprechen, werden Gefühle wie Wut oder Scham beispielsweiseabgeschwächt. Auchdas Aufschreiben, bewusstes Atmen oder Bewegung hilft uns oft.

Besonders spannend wirds auch, wenn wir bewusst wahrnehmen, wo und wie sich das Gefühl in unserem Körper anfühlt.Können wir das Gefühl benennen? Wie äußert sich das Gefühl? ZB ein Kribbelnoder ein erhöhter Puls?

Ein absoluter Schlüssel ist auch Akzeptanz. Alle Gefühle haben die Berechtigung hier zu sein und haben oft auch noch eine Botschaft für uns. Allerdings ist es auch so, dass wir nicht jedes Gefühl immerhinterfragen müssen, da es vielleicht auch ein Gefühl von jemand anderem ist.

Gefühle können auch zyklusabhängig sein. In der Lutealphase beispielsweise fällt es uns schwerer, uns von Emotionen anderer abzugrenzen, als während der Periode. Aber auch das kann natürlich variieren. Hast du das schon mal bewusst wahrgenommen?

Wir laden dich ein, da mal bewusstreinzufühlen – was ist jetzt gerade wichtig?

- Welche Gefühle sind aktuell besonders präsent in deinem Leben & wie und wo spürt ihr sie?

- Spürst du gewisse Emotionen stärker/schwächer, abhängig von deinem Zyklus?

- Was ist deine Coping-Strategie für schwierige Gefühle?

Bis zum nächsten Mal und eine dicke Umarmung zu euch!

Eure Soulsisters,

Anna & Julia

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Atmen und Sharing-Circle Termine:

• Breathe-with-me Updates und Termine: https://juliasedelmaier.com/de/breathe-with-me/
• Nächster Sharing Circle am 15.05.2024. Anmeldung unter: https://juliasedelmaier.com/de/women-sharing-circle/

Liebe Soulsisters!

Kosmisch ist (mit starken Widder-Energien und rückläufiger Merkur etc.) ja gerade so einiges los – und deshalb möchten wir heute unsere Sicht auf die Astrologie mit euch teilen! Uns fällt auf, dass Astrologie (und vor allem die, die darüber sprechen und schreiben) oft viel Angst und Unsicherheiten auslöst. Für uns ist die Astrologie aber ein wahnsinnig toller Wegweiser und Unterstützer, welche uns auf keinen Fall einschränken soll!

Lasst uns eines sagen: Alles ist immer möglich – egal wie die Sterne stehen. Können wir vom Kosmos beeinflusst werden – ja! Kann es sein, dass uns Dinge oft leichter fallen (vielleicht auch abhängig von der aktuellen Zeitqualität) – ja! Können wir trotzdem immer alles machen und schaffen – auf jeden Fall! Denn unser Erfolg, Liebesglück oder Reichtum hängen nicht ausschließlich von der Sternenkonstellation ab – da gehört schon mehr dazu.

Wir laden euch dazu ein, die Astrologie und ihre Insights für euch zunutzen. Während dem rückläufigen Merkur beispielsweise (wo es verhäuft zu Missverständnissen und Diskussionen kommen kann), seid besonders klar in euch, trefft keine voreiligen Entscheidungen, lest Verträge/wichtige Emails nochmal durch.

Auch ein Mythos mit dem wir aufräumen wollen: Zu Neu- & Vollmond schläft man schlecht! Ist bei uns nicht immer der Fall –manchmal schlafen wir genau in so einer Nacht – besonders gut! Wir schauen uns dazu die jeweilige Tierkreis-Energie des Neu- bzw. Vollmondes und die damit verbundenen Themen an. Oft finden wir hier Parallelen: Ist das Thema grade super präsent und läuft grade nicht ganz so gut in unserem Leben, kann es zu einer schlaflosen Nacht, Stimmungsschwankungen, diversen Schmerzen etc. kommen. Betrifft uns das Thema grade nicht, haben wir gerne ein Energiehoch und einen erholsamen Schlaf. Muss nichtsein, aber beobachte das doch einfach mal!

- Wie stehst du zur Astrologie? Nutzt du sie oder ist sie dir eher suspekt?

- Siehst / Fühlst du einen Zusammenhang zwischen Neu-/Vollmond und deiner Stimmung?

Wir sind wie immer sehr gespannt auf eure Sicht der Dinge und freuen uns, wenn ihr euch mit uns austauscht! Habt eine super gute Zeit, genießt es und wir hören in uns in zwei Wochen wieder!

Dicke Umarmung von deinen Soulsisters,

Anna & Julia

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mailto: anna@hejsoulsisters.com

Hej Soulsisters!

Wuaaa – Der Frühling ist da! Und zwar auf allen Ebenen. Überall sprießt und blüht es, die Tage werden länger, die Sonne blinzelt oft schon früh morgens durchs Fenster, die Vögel zwitschern. Und dazu befinden wir uns gerade in der feurigen, leidenschaftlichen Widder-Energie.

Der Widder ist das erste Zeichen im Tierkreis und steht somit auch für den Neuanfang – es ist jetzt also die ideale Zeit (kosmisch und energetisch eigentlich viel besser geeignet als Silvester!) um Ziele, Vorsätze und Träume zu verwirklichen. Nutzt dazu unbedingt die Willens- & Umsetzungskraft der Widder-Energie! Der Widder entscheidet schnell und geht direkt in die Umsetzung! Probiert einfach aus.

Wir haben auch bereits bemerken können, dass sich bei uns gewisse Routinen intuitiv verändert haben – Ernährung, Bewegung, Schlaf... Falls ihr Gewohnheiten endlich durch neue Routinen ersetzen wollt, geht jetzt dafür los! Der Widder unterstützt euch dabei!

Natürlich interessieren wir uns wie jedes Mal auch sehr über eure Gedanken, Gefühle und Erfahrungen.

- Wie stehst du zum Frühling und dieser auftreibenden, schnellen Energie?

- Welche neuen Routinen möchtest du jetzt in deinen Alltag etablieren?

- Für welches Ziel gehst du jetzt los? Und was ist dein erster Mini-Step?

Wir schicken euch eine dicke Umarmung!

Komm auch gern in den Austausch mit uns über unsere Mail/Website-Adressen unten, oder kommentiere direkt unter dem Youtube-Video oder melde dich zum nächsten kostenlosen Sharing-Circle an https://juliasedelmaier.com/de/women-sharing-circle/

Lasst es euch gut gehen,

eure Soulsisters,

Anna & Julia

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Hej liebeSoulsisters!

Naaaaa – wie erlebt ihr die aktuelle Zeit? Für uns ist diese intensive Fische-Zeit grade etwas chaotisch und emotional aufgeladen. Doch wir nehmen’s mit Humor. Die Fische gehören zum Element Wasser, welche wiederum für unsere Gefühle stehen. Wir empfehlen daher, nicht alle Gefühle zu hinterfragen, sondern ganz viel Akzeptanz und Selbstliebe einzuladen.

Die Fische sind zudem das letzte Zeichen im Tierkreis. Sprich: Jetzt ist die ideale Zeit, um Dinge abzuschließen, Altes loszulassen und wirklich Platz zu machen (auch emotional!) für Neues!

Emotionale Intelligenz, der Umgang mit unseren eigenen Gefühlen, steht aktuell also ganz stark im Fokus. Wir legen dir deshalb besonders ans Herz, deine ganz eigene “Coping Strategie” zu entwickeln – wie gelingt es dir, Gefühle anzunehmen und auch loszulassen? Annas Tipp zum Beispiel ist, darüber zu sprechen und die Emotionen so aus dem Körper zu transportieren. Julia gelingt es am besten durch Bewegung und Sport.

-Was trägst du vielleicht schon länger mit dir herum, das nun endlich zum Abschluss kommen darf?

-Welche alte Wunde darf heilen?

-Wie gelingt es dir am besten, mit deinen Gefühlen umzugehen?

Wie immer freuen wir uns riesig, wenn wir von dir hören. Kommentiere gerne unter unserem Youtube-Video, schreib uns eine Mail oder melde dich zum nächsten kostenlosen Sharing-Circle an https://juliasedelmaier.com/de/women-sharing-circle/

Lass es dir gut gehen und bis ganz bald!

Eine Umarmung von deinen Soulsisters,

Anna & Julia

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