I dagens avsnitt pratar tjejerna om deras tre bästa tips till dig som upplever att du har fastnat i livet och som längtar efter förändring.

Hur hittat man sig själv? Hur hittar men sin egen väg i bruset och vad kan man göra för att hitta det som är rätt för en själv? Detta och mycket mer får du svar på i dagens avsnitt!

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom

I dagens avsnitt gästas tjejerna av författaren och journalisten Cassandra Brunstedt. Cassandra delar öppet och ärligt med sig av sin resa. En resa där hon gick från att under många år jaga nästa steg i karriären för att sen en dag bestämma sig för att bryta upp allt och boka en enkelbiljett till Indien.

Vad kan man egentligen göra för att bli lyckligare? Och hur går vi från att vara självcentrerade till att bli andracentrerade? Detta och mycket mer hör du om i dagens avsnitt!

Är du nyfiken och vill följa Cassandra och hennes resa? Då hittar du henne på instagram här: @cassandra.brunstedt

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom

I dagens avsnitt pratar tjejerna om skuggsidor och limiting beliefs. De pratar om att fastna i tankar och känslor och utforskar vad man kan göra för att ta sig ur dessa mönster.

Är du nyfiken på att utforska vad du känner och var de känslorna egentligen kommer ifrån? Då är detta avsnittet perfekt för dig!

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom

Denna veckan gästat tjejerna av the one and only Peg Parnevik! I avsnittet så delar Peg med sig av hennes tankar kring hur man sätter gränser och prioriterar sig själv, vad hon gör för att må bra och hur hennes spirituella sida har påverkat henne.

Hon pratar också om sin historia kring mobbing och utanförskap och hur hon idag vill vara den starka förebilden för andra som också upplevt eller upplever samma sak.

Det här är ett avsnitt ni helt enkelt inte vill missa!

Vill ni följa Peg och hänga med i hennes fantastiska värld? Då kan du följa henne här: @pegparnevik

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom

I dagens avsnitt pratar tjejerna om högt och lågt. Vilket är egentligen deras favorit när det kommer till Sommar i P1 och vilka tips har Emma när det kommer till att möta sig själv när ensamheten slår till?

De pratar även om fällorna med sociala medier och hur fint det är att få se alla delar av de människorna som vi har runt oss. Ett avsnitt om allt möjligt helt enkelt.. Om det finns en röd tråd? Tja, det får ni lyssna på avsnittet för att kunna avgöra ;)

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom

I det här avsnittet gästas Emma och Zoe av ätstörnings- och hälsoterapeuten Emma Björndahl. Vad är tidiga tecken på en ätstörning, hur kan man som anhörig stötta en drabbad och vad kan man själv göra om man misstänker att man behöver hjälp?

Det och mycket mer går tjejerna in på. Avsnittet kan vara triggande för dig som har eller har haft en ätstörning.

Vill du följa Emma och hennes viktiga arbete, så hittar du henne på instagram: @emmabjorndahl.

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom

Zoe har varit espressomartini-lullig på en romantisk resa och Emma har pitchat sin app inför hundratals människor. Vi får lyssna in när tjejerna pratar om allt från ego till att starta blogg 2024, och mysteriumet kring varför Zoe undviker att resa till Island. Det och mycket mer i veckans avsnitt.

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom

I dagens avsnitt gästat tjejerna av fantastiska Stella Parnevik (@stellaparnevik). Stella delar med sig av en massa härliga tips och trick och berättar vad hon gör för att leva ett liv där hennes välmående står i centrum.

Vi pratar om muntejp, selleri juice, chiapudding, självkärlek och hur du gör den godaste matchan. Stella berättar också om när hennes hälsoresa började och ger tips på vilka små steg du kan ta när du vill påbörja din egen resa!

Är du nyfiken på Stella? Då kan du gå in och kika och följa henne på Instagram:
@stellaparnevik

Vill ni hänga med oss ännu mer? Följ oss här:

Zoe: @spirrispirri
Emma: @emmatyllstrom